早餐很重要，我早上喜欢做点粥来喝，小雨总是和我说，感觉早上睡醒就很饱，一点饿的感觉都没有，我也有这感觉，所以早上喝点粥还是非常的不错的。
做粥我喜欢食材丰富一些，我家里好多杂粮，我晚上睡觉之前会把家里的杂粮一样抓一点放在盆子里面浸泡，第2天早上用压力锅做成粥来喝，在做点小点心一类的搭配来吃
主料：
；黑米(20克)；黑小米(20克)；黑豆(5克)；红豆(5克)；饭豆(5克)；粗玉米(5克)辅料：
；无厨具：电压力锅
1、黑米，黑小米，大米，黑豆，红豆，饭豆，粗玉米
2、米都洗干净后用清水浸泡一夜
3、第2天用压力锅做成粥，时间就根据自家压力锅的时间就行
4、做好的粥非常的好吃
5、营养丰富
小窍门：
食材越是丰富越好，大家可以用多种的杂粮放在一起做粥喝
碧根果是我国新疆维吾尔自治区区特产，今天为大家说一说碧根果的功效与作用碧根果每天吃几颗最健康？碧根果虽然是很好又不可多得的美味干果，但是碧根果不宜多吃，营养专家说每天食用量不能超过5个，吃多了会发胖，也会有影响血脂。所以朋友们
原文地址：治疗白发最好的方法,每天吃一碗，白头发不见了~~作者：揭秘色娱每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好
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早餐很重要，我早上喜欢做点粥来喝，小雨总是和我说，感觉早上睡醒就很饱，一点饿的感觉都没有，我也有这感觉，所以早上喝点粥还是非常的不错的。 做粥我喜欢食材丰富一些，我家里好多杂粮，我晚上睡觉之前会把家里的杂粮一样抓一点放在盆子里面浸
中午吃了一大堆零食还是饿..就做了点杂粮粥。主料：；红豆(适量)；黄豆(适量)；绿豆(适量)；五色饭豆(适量)辅料：；荞麦(适量)；糙米(适量)；西米(适量)；百合(适量)；糯米(适量)厨具：无1、所有原料。2、虽少，但类容丰富...有红豆、
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