发布时间:2024年11月06日 15:25:27分享人:北辰来源:互联网7
偶尔老爸也会钓到一条鲶鱼、黑鱼等鱼。这样的话,我都会炖上一锅汤,品尝一下野生鱼类带来的格外不一样滴滋味・・・
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素; 适合身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用;黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,可以作为一种辅助食疗法。
主料:
;黑鱼(360克);苹果(1个)辅料:
;生姜(适量)厨具:砂锅、炒锅
1、准备好苹果、黑鱼、生姜。
2、黑鱼收拾干净,切厚片备用。
3、苹果去皮、切块备用。
4、锅中油热,爆香姜片。
5、倒入生鱼块,炒出香味,至鱼肉发白。
6、加入适量冷水,煮开。
7、转入砂锅。
8、撇净浮沫;炖至汤汁浓白。
9、倒入苹果块。
10、大火煮开。
11、加入适量盐调味。
12、炖好的鱼汤盛入碗中,温热食用。
小窍门:
1、黑鱼适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用。
2、茄子忌与黑鱼同食,同食有损肠胃。
3、黑鱼籽有毒,误食有生命危险。
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