主料：
；西红柿(2个)；菜花(半个)；棒子骨(适量)辅料：
厨具：无
1、准备好原材料，西红柿烫水去皮。
2、我用的是咸肉上的棒子骨，所以没有氽烫，新鲜的骨头要在热水中氽烫，去血水，捞出在冷水中冲洗，沥干水分，西红柿切块，菜花掰成小块备用，葱切段。
3、锅中入水，加入氽烫的排骨、西红柿、葱、姜，盖上盖子，煮约40分钟，盛出装碗。
4、锅中加水，加入氽烫过的骨头、西红柿、菜花，姜、葱，盖盖子，炖40分钟左右就好了。
小窍门：
我家是有小宝宝，所以我煮的很烂，只要喝汤就可以吃到西红柿和菜花了，夏天给老人和孩子吃都不错
怎么样炒花菜——简介 花菜是人们常吃的一种蔬菜，据了解，花菜有着很高的药用价值。其维生素C含量非常丰富，现代医学发现还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。是一道非常好的保健菜。怎么样炒花菜——食材花菜
菜花炒肉收藏596浏览/44收藏健康功效：菜花：和胃、补脾、强筋骨五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物食材用料： 菜花一颗 相克食物 五花肉100克青椒一根 油适量
上周，我回江宁婆婆家，看到郊区的农田里小麦已经开始扬花了，油菜花也开败结出了细小的豆荚，这让我不禁想起了南宋诗人范成大《四时田园杂兴》里的名句：“梅子黄时杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，唯有晴蜓蛱蝶飞。”眼前的景色正是
主料：；菜花(1斤)；瘦肉(1小块)辅料：；胡萝卜、(适量)；葱、姜、(适量)；干红辣椒。(适量)厨具：无1、菜花掰成小朵洗净，再放清水里煮熟，大概10分钟左右。2、菜花看着有透明感觉就是熟了，然后用凉水过2遍，捞出来放盘备用。3、
主料：；西红柿(2个)；菜花(半个)；棒子骨(适量)辅料：；葱花(适量)；蒜(适量)；姜(适量)厨具：无1、准备好原材料，西红柿烫水去皮。2、我用的是咸肉上的棒子骨，所以没有氽烫，新鲜的骨头要在热水中氽烫，去血水，捞出在冷水中冲洗，沥干水
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