枸杞叶怎么吃凉拌枸杞叶-爱华网

枸杞叶味甘、苦、性凉；入肝、脾、肾经。具有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效；主治虚劳腰痛，发热烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。

主料：

；枸杞叶(适量)；枸杞(适量)

辅料：

；大蒜(适量)

厨具：煮锅

1、枸杞叶洗净备用。

2、枸杞子温水一下备用。

3、水做开，加入一点盐，食用油。

4、倒入洗净的枸杞叶，半分钟后捞出。

5、捞出后，放入冷水中浸泡10分钟。

6、放入蒜末，盐、米醋、香油拌均即可

枸杞怎么吃效果最好枸杞什么时候吃最好

枸杞怎么吃效果最好——简介枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高

芹菜叶怎么吃？——简介芹菜是一种营养价值很高的蔬菜。富含维生素，由水分和纤维素“构成”，低脂高钙，可帮助降低血压，清肠排毒吃了茎，叶子也不要扔掉啊，可炒，可煲，烙饼，包饺子……我来分享给大家一些简单实用的做法！芹菜叶怎么吃？——工具/

枸杞的作用与功效枸杞要怎么吃才能补肾作者：2013-09-24 00:00枸杞是养生效果非常高的食材，很多人都会吃枸杞明目、减肥、补肾等，不过这吃法有所讲究，不能吃的太多，也不可太少。那么枸杞一天吃多少好？吃枸杞有什么好处？枸杞怎么吃？接下来小

枸杞怎么吃效果最好？　　枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，不过吃枸杞要注意食用方法才有更好的效果。中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。　　

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老