贫血吃什么补血最快 补血益气乌鸡汤

每到这个季节,就是女性朋友受苦受难的时候,手脚冰冷,四肢乏力,经期尤其严重。这个汤是补血益气,滋阴补肾的。多喝有益

主料:

;乌鸡(半只)

辅料:

;红枣(十颗);桂圆(十颗);枸杞(十颗);老姜(三片);大葱(一段)

厨具:砂锅、煮锅

1、原料:乌鸡半只(太多一顿吃不完,回锅不好)。

2、姜片三片,大葱一段,红枣桂圆枸杞洗净。

3、烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。

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4、砂锅放水,放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。

5、放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。

6、成品,其实味道还是不错了,添加其他作料反而不好了。

小窍门:

不要以为大补就可以经常喝,一个月喝两次就足够了

  

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