。
主料:
;薏米(100克);绿豆(100克)辅料:
;清水(适量)厨具:汤锅、砂锅、煮锅
1、薏米100克用清水浸泡8小时,稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些,可以提前一晚泡上。
2、绿豆100克用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,因此不需要泡太长时间。
3、绿豆100克用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,因此不需要泡太长时间。
4、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。
5、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。
6、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。
7、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。
8、简简单单,软糯清凉
9、食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。简简单单,软糯清凉
小窍门:
注意:寒凉体质与女性经期不宜。