发布时间:2024年11月06日 15:24:04分享人:钱男友来源:互联网28
主料:
;鲳鱼(适量)辅料:
厨具:蒸锅
1、制作这道菜的材料。
2、把鲳鱼去鳃、去内脏清洗干净备用。
3、在鱼身的两面划几刀。
4、把生姜分别切成片状和丝状,小葱切成段状备用。
5、在鱼身的一面抹上料酒腌制一会儿。
6、然后再把鱼翻到另一面用料酒腌制一会儿。
7、在鱼身的两面抹上适量的精盐腌制一段时间。
8、在盘子的里面摆上姜片。
9、把腌制好的鲳鱼放到姜片上。
10、在鱼身的上面均匀的抹上蒸鱼豉油。
11、再倒入少许的橄榄油,撒上姜丝。
12、把鱼放到蒸锅里,水开后蒸制15分钟左右,把葱丝撒到鱼身上继续蒸制5分钟即可。(蒸制的时间要根据鱼的大小来确定)
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酸菜的主材鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生
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菜品由来 酸菜源于重庆江津的江村渔船。据传,渔夫将捕获的大鱼卖钱,往往将卖剩的小鱼与江边的农家换酸菜吃,渔夫将酸菜和鲜鱼一锅煮汤。酸菜鱼流行于90年代初。 酸菜鱼属四川菜系,四川菜享有“一菜一格,百菜百味”之誉。以其