凉拌莴笋叶用焯水吗凉拌莴笋叶-爱华网

主料：

；笋叶(适量)

辅料：

厨具：煮锅

1、将莴笋叶洗净切长段。

2、蒜去皮切蒜蓉。

3、锅里烧开水,将莴笋叶烫熟。

4、立即过冷开水。(我家是直饮水机的水,大家可以用冷开水,不建议用自来水)

5、然后挤干水分放入盘里。

6、小碗里放入蒜蓉,加麻油,醋,白糖,酱油,鸡精调一碗汁淋在莴笋叶上即可。

7、装盘。。。

都别上火--凉拌穿心莲凉拌穿心莲用焯水吗

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看到翠绿色的蔬菜总是特别有胃口，像这道荷兰豆，表皮爽脆，里面的豆子有股特有的鲜甜，无论是与其他食材搭配烹饪，还是单独烹制，味道都很让人喜欢。而且荷兰豆的营养价值也非常高，对脾胃虚弱、小腹胀满、烦热口渴均有疗效。营养健康又快手的小

觉得颜色不错，味道也不错的，菌类对身体益处多多！主料：；平菇(250G)；蟹味菇(250G)辅料：；胡萝卜(1根)；青椒(1个)；葱(半根)；蒜(两瓣)厨具：炒锅1、蘑菇去根，平菇掰成小块，用水洗干净2、用水把蘑菇焯一下3、焯好沥干备用4