猪肉，青菜末，青椒丁，杏鲍菇丁，荤素菌菇都有
主料：
；馄饨皮(500g)；猪瘦肉(500g)；青菜(250g)；杏鲍菇(3个)；青椒(2个)辅料：
厨具：煮锅
1、猪肉，纯瘦肉，洗净，剁肉末，加入小半勺盐，一起剁匀
2、杏鲍菇切丁，焯水
3、青椒切丁，焯水
4、葱姜切末，备用
5、青菜掰开，洗干净，然后焯水，多煮一会，捞出，冷水冲一下，然后用手用力挤干水分，然后切碎
6、肉馅倒入盆里，先倒入葱姜末，倒入一点点酱油（调味而已，不是染色，所以很少一点就行），用筷子搅匀
7、然后倒入杏鲍菇丁，青椒丁，青菜末
8、带个一次性手套，用力搅拌均匀
9、包馄饨，不多说了，包完放冰箱里冷冻，装保鲜袋里能保存很久，想吃的时候，无需解冻，直接煮就好了，方便，安全放心
摘自百度空间如以热量摄取为减肥的第一考量，每天1200大卡为最低限度一起努力变成窈窕美人吧!虽然每个人减重时最合适的热量都不同，并可依减重状况做调整。营养师表示女性减重时光靠节食，每日应摄取1000~1200大卡为最高限度，男性为1 2
经常多喝对人体有害；并且奶茶中含大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸白天多喝水，晚上少喝水，一天不喝多于两杯咖啡。可信度：80%专家解析丰盛，容易导致人体摄入的热量会因无法消耗而造成肥胖。寒冷冬季让茶温暖你心方法也是多种多样的。清茶
花生瓜子的热量比肉类高： 瓜子，花生和糖果是过年过节时家中必备 的“老三样”。花生和瓜子含糖少，不少糖尿病患者一位多食无害，经常当做解馋的充饥食品。 殊不知，每100可花生含589千卡热量，每100克瓜子（包括葵花子，西瓜子）所含热量大于570
减肥减到急时，什么减肥方法都出来了。减肥不是多难的事，只要能见肉不馋，能坚持，就一定会成功的。所以，吃小米粥减肥对于那些喝水不会长肉的MM是可行的。为什么说，吃小米粥可以减肥呢，因为小米的热量非常的低，要比其他食物的热量低很多，而且
泾县锅巴对于爱美的女生来说减肥，这个词对于她们来说永远不会淘汰。她们总是注意自己的饮食，然而不敢去吃热量高的东西，或者可以说她们几乎吃的好少。而锅巴对于爱漂亮的MM来说；吃的在多也没关系的。而云岭的原味锅巴热量很底，几乎是没
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