海白菜的做法大全凉拌海白菜-爱华网

主料：

；海白菜(100g)

辅料：

；盐(5g)；糖(5g)；辣椒油(2勺)

厨具：其它

1、海白菜泡一宿，去除咸味2、清洗、切断3、加盐、糖、辣椒油、味精，用手抓匀。（一定是用手抓哦）

银耳的做法大全银耳的做法大全凉拌

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大白菜是家常美食，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大作用。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。大白菜的吃法很多，今天

主料：；海白菜(100g)辅料：；盐(5g)；糖(5g)；辣椒油(2勺)厨具：其它1、海白菜泡一宿，去除咸味2、清洗、切断3、加盐、糖、辣椒油、味精，用手抓匀。（一定是用手抓哦）

制作材料：主料：白菜200克,绿豆芽150克,粉丝100克　　调料：芝麻酱5克,盐3克,酱油3克,白砂糖3克,醋2克,香油4克,味精2克　　银丝拌白菜的做法：　　1. 将白菜帮洗净，切成细丝，撒上精盐腌渍2小时；　　2. 绿豆芽与粉丝分别用沸水氽一下，捞起

　　金针菇的做法大全　　金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育