最近因为健身教练的建议，我要进行一系列减脂塑身的无氧和有氧运动，饮食方面也要注意补充蛋白质。为了达到良好的效果及满足口腹之欲，达到修身与生活乐趣的平衡，我自己做了这道烤鸡胸，既有好味道又低脂高蛋白。想减肥的亲们可以参考一下哦。
主料：
；鸡胸(1000g)辅料：
；番茄沙司(20g)；蚝油(30g)；醪糟(80g)；烤肉酱(100g)；蒜(3瓣)厨具：电烤箱
1、鸡胸肉洗净。
2、依次加入番茄沙司
3、蚝油
4、醪糟
5、烤肉酱
6、大蒜拍成末。
7、加入鸡胸中，用手混合均匀。
8、用牙签在鸡胸上扎洞，方便入味。
9、把拌好调料的鸡胸放入有盖的盆中，腌制24小时。
10、在烤盘中铺好锡纸
11、将腌制入味的鸡胸肉放在锡纸上
12、在鸡胸上铺好另一张锡纸，将两层锡纸边缘捏起来，卷好。放入预热好的烤箱里，上火160℃,下火150℃，烤20~25分钟。
13、烤制过程中锡纸包会膨胀起来。
14、将锡纸包划开，鸡胸蘸汁食用即可。
小窍门：
1.烤箱温度根据各家烤箱自行调整。2.调料也可自行调节。
3.每餐食用100g即可。不可食用过量，否则达不到减肥修身的效果。
烤瓷牙的危害有哪些——简介 相信有不少人因为急于解决困扰自己的牙齿问题，看到烤瓷牙有诸多的优点而下决定选择做烤瓷牙的时候，并没有想到烤瓷牙会失败，更不会想到失败的烤瓷牙会导致很多危害，确实，所选烤瓷牙含有不适合的材料，修复前的
相信很多牙齿患者都已经对烤瓷牙较为熟悉了，但是对于烤瓷牙有哪些种类却不是很清楚，其实，对于做需要做烤瓷牙修复的患者而言，了解烤瓷牙的种类并了解不同种类和烤瓷牙的优缺点是十分重要，这样可以帮助我们避免一些烤瓷牙修复可能带来
整齐洁白的牙齿给人亲切感，牙齿有问题就需要早点进行修复，才能让我们早点远离牙齿所带来的尴尬，现在许多人选择种植牙与烤瓷牙来修复牙齿，种植牙与烤瓷牙区别是什么，想知道的爱美者不再少数，现在我们就从种植牙与烤瓷牙的各方面进行比
烤瓷牙是目前牙齿修复常见的一种方法,而目前烤瓷牙材料有很多种,那烤瓷牙到底什么材料好呢?下面小编来为大家讲解下。烤瓷牙可以分为非贵金属烤瓷牙、贵金属烤瓷牙和全瓷牙三种,不同的烤瓷牙性能和效果都存在一些差异:非贵金属烤
?有两颗牙齿缺少了一部分，平常吃东西还是很瘦影响的，所以去做了烤瓷牙。烤瓷牙的寿命是我比较关心的，不希望没几年就要重新做，这样太浪费钱和时间了。自己慢慢了解到，烤瓷牙的寿命其实还是能自己决定的，下面就来分享下自己的经历和收集的
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