黑豆黄豆红枣豆浆 黄豆黑豆豆浆

养生功效解析:黑豆能增强体力,补肾益阴,延年益寿。黄豆具有抗氧化,抗衰老的功效,还能润燥补虚,二者合用可延缓衰老,强健体魄。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》

主料:

;黑豆(30g);黄豆(30g);花生(15g);冰糖(10g)

辅料:

黑豆黄豆红枣豆浆 黄豆黑豆豆浆
;无

厨具:豆浆机

1、黄豆、黑豆用清水浸泡8-12小时,使用前洗净;花生仁洗净,用清水浸泡2个小时。

2、将上述食材一同倒入豆浆机内,加水至上、下水位之间。

3、按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好。

4、加入冰糖搅拌融化。

5、加入冰糖搅拌融化。

6、过滤后即可享用。

7、过滤后即可享用。

小窍门:

1.花生仁最好选小粒红皮的,制作豆浆时最好不去红衣。因为红衣营养价值高。

2.豆浆制作好后底部有豆渣,不喜欢这口感的朋友可以过滤后饮用。

3.不用冰糖,用蜂蜜也是不错的选择。

  

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