蒜蓉蚝油菜心蒜蓉菜心-爱华网

主料：

；菜心(适量)

辅料：

厨具：炒锅

1、菜心洗净待用姜蒜片切好待用2、热锅上油 --姜蒜片爆香--放入菜心（这个时候记得先让菜心头炒熟。用筷子翻炒别用锅铲，先局部炒菜心头。菜心头7成熟时加入少许鸡汤）3、这时汤多的位置让菜心在汤多处热一下。加入适合的盐即可。盐别多盐多不好吃的了。吃的就是清甜。我最喜欢的吃的就是这道菜。

蒜蓉蚝油烤扇贝鲜美扇贝的家常做法蒜蓉蚝油西兰花

扇贝肉的味道鲜美丰腴，既简单又丰富。不需要味精，只需淋上略带鲜咸的蚝油，使扇贝保持了最初的原味，品尝着甘甜的汤汁，在舌尖弥漫、回荡，尔后将干贝肉与蒜末、辣椒末一同吃下，肉质不仅香嫩还吸附着汤汁，咬起来即甘甜而富有嚼劲。每次做完扇

蒜蓉豆豉蒸排骨主料：猪排骨300克，豆豉约20克，大蒜1个；调料：淀粉1大匙，白糖0.5小匙，酱油1小匙，蚝油1小匙，料酒1小匙，油1小匙，盐适量，葱花少许；做法：1.准备好各种原料；2.将排骨用清水稍稍浸泡一会儿，反复洗净血水，捞出沥干；3.在洗净的排骨中加

主料：；菜心(适量)辅料：厨具：炒锅1、菜心洗净待用姜蒜片切好待用2、热锅上油 --姜蒜片爆香--放入菜心（这个时候记得先让菜心头炒熟。用筷子翻炒别用锅铲，先局部炒菜心头。菜心头7成熟时加入少许鸡汤）3、这时汤多的位置让菜心在

菜心这种蔬菜应该也是南方的蔬菜，在北方就没见过有，但在广东可是随处可见的，我喜欢清清淡淡放一点干辣椒去炒的，很好吃。主料：；菜心(适量)辅料：；蒜米(适量)；干辣椒(适量)厨具：无1、菜心洗净备用。2、蒜米切好备用。3、锅

绿色蔬菜含有很多的维生素和叶绿素，对保护肝脏有一定的效果，所有我们每天都要吃一些叶子菜，其中菜心就是这个季节很好吃的蔬菜，做起来也特简单，不需要什么技巧，也一样的美味。如果你要吃肉肉菜，做个这个配合着吃就是不错的搭配，相信很多喜欢