水煮苋菜是几年前在我们这边的一家餐馆吃到的，感觉很新颖的做法，在家里一般我们就是用蒜瓣炒着吃的，其实这个水煮的做法也是很简单的，可以试一试哦！
主料：
；苋菜(适量)；皮蛋(1个)辅料：
厨具：炒锅
1、把苋菜摘取老的根茎
2、洗净苋菜沥干水备用，把皮蛋切成小块
3、锅里放适量的水烧热后，把苋菜倒进去煮下
4、然后加入盐和味精拌匀就关火
5、连汤汁一起装到汤盘里面
6、再上门撒上皮蛋块
7、另起锅加适量的油烧热关火，加入花椒
8、再加入一点蒜末里面一起爆香
9、趁热淋到苋菜上面
10、最后拌匀就可以开吃咯！
小窍门：
油炸花椒的时候，油烧热就可以关火了，以免花椒和蒜末烧糊了！
野苋菜是一种开绿白色小花的野菜，春夏之季在我国
星期一：早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜星期二：早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、
苋菜有什么营养价值苋菜原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为“长寿菜”。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质，且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质，提高机体的免疫力，促进儿童生长发育，加快骨折愈合，减肥
水煮苋菜是几年前在我们这边的一家餐馆吃到的，感觉很新颖的做法，在家里一般我们就是用蒜瓣炒着吃的，其实这个水煮的做法也是很简单的，可以试一试哦！主料：；苋菜(适量)；皮蛋(1个)辅料：厨具：炒锅1、把苋菜摘取老的根茎2、洗净苋
很多人应该知道苋菜应该是什么，但是对于苋菜的一些营养价值应该还不是很了解，苋菜对于人体的很多的症状也是很有利的，苋菜富含着很高的营养价值。那么大家对于苋菜的一些功效及作用究竟了解多少呢。下面小编就为大家介绍一下。目录1
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