芒果的功效：
1.芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
2.芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
3.芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
4.芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
主料：
；芒果(1个)；草莓(4粒)；苹果(1个)辅料：
；丘比沙拉酱香甜味(100g)厨具：其它
1、.芒果1个 草莓4粒 苹果1个 丘比沙拉酱香甜味100g
2、.芒果洗净，一切为二，挖出果肉切成小块，留壳。
3、.苹果洗净去皮切块，草莓洗净切半。
4、. 将以上水果拌匀，倒入芒果壳内，裱上丘比沙拉酱即可。
小窍门：
芒果分开后用小刀在果肉上划9宫格这样方便取果肉。我留了一小部分先拌沙拉酱，然后把拌沙拉酱填入内里没有拌沙拉酱的放外面。
晋升高手级的水果沙拉做法——【芒果蜜乳鲜虾沙拉】喜欢水果沙拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果沙拉当然就是减肥M
话说在吃方面，我们全家都是属于喜欢尝试新鲜东西的类型，美国人好像管这种人叫foodadventurer。去同一个餐厅，每次都会尽量点不同的东西；逛超市，只要时间不是很赶，我都会在各个走道里面慢慢转悠，看看有没有什么新鲜的品种，然后回家就赶紧找做
今天做的这是一款简单的小沙拉，用的油醋汁，配上金枪鱼，还有新鲜的紫甘蓝和黄瓜片，加上浓郁果香的芒果，味道很清新，添油加醋一般都是形容的重口味，可是油醋汁却有着别样的清新用的橄榄油是西餐赛区的奖品，感谢美天，也感谢所有亲爱的朋友们
没有面包机也可以烤出金黄酥脆的面包片：兜兜的完美西式早餐~~~烤面包片+水果沙拉+牛奶哦吼吼~~~本来打算买个烤面包机的 没想到 平底锅一样可以烤出好吃的面包！！好高兴啊！！省钱了！！！早上吃水果营养吸收最好了~~~水果沙拉~~营养丰富又美味~
主料：；有机绿叶菜(140g)辅料：；腰果或核桃碎(1/8杯)；草莓或芒果碎(1/2杯)厨具：其它1、将所有蔬菜、坚果和水果放在一个大沙拉碗里。2、将所有调味汁的材料放在一个带盖的小玻璃瓶里，使劲振摇至混合均匀。3、吃之前将调味汁浇在蔬
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