这是除了皮蛋瘦肉粥外我最喜欢的粥品，大家也一起尝尝吧。
主料：
；白米(50g)；鲜虾(5只)；香菇(4朵)；鱼片(20g)；芦笋梗(适量)辅料：
；生姜(2片)厨具：无
1、准备食材。
大米洗净，泡水放入冰箱冷藏室，约1小时后，取出，将水到处，淋入少许橄榄油拌匀。
鱼肉切片，鲜虾去壳，开背去纱线。
水发香菇切片，芦笋烫水后切粒。
2、取砂锅，添大半锅水，烧开后，放入冷藏后的白米，盖盖子煮15分钟。
3、加入鱼片，虾仁，香菇，再煮5分钟。
4、5分钟后，撒入少许盐调味。
5、关火，放盐调味，撒入芦笋粒和姜丝。
小窍门：
1.先烧开水再下冷藏后的米，是为了利用温差，让大米更好的开花软糯。
茺蔚子散用于目撞刺生翳。茺蔚子_茺蔚子散 -【别名】退热茺蔚子散茺蔚子_茺蔚子散 -【处方】茺蔚子2两，防风（去叉）1两，芎
海鲜粥属于粤菜，是港台菜菜谱之一，以稻米、青鱼、虾仁、鱿鱼、海参、蛤蜊为主要食材烹饪而成。海鲜粥的烹饪技巧以煮菜为主，口味属于咸鲜。大米淘洗干净，放入砂锅，倒入清水浸泡半天，水中加少许盐和几滴香油拌匀；螃蟹清洗干净，揭去蟹壳，去掉鳃
淡菜粥，淡菜性温，味咸，有补肝肾、益精血等功效，可用于治疗高血压、动脉硬化、肾虚阳痿诸症。松花蛋有清凉、平肝、明目等功效。淡菜粥_淡菜粥 -【淡菜粥】用料：淡菜（海红）60克，大米100克，松花蛋1只，姜末2克，苦油6毫升。制法：①将淡菜用温水浸
踯躅花是杜鹃花的一种，有毒，颜色为黄色，又名映山红、满山红、山踯躅、红踯躅、山石榴等。踯躅_踯躅花 -【踯躅花】南中花多红赤,亦彼之方色也,唯踯躅为胜。岭北时有,不如南之繁多也。山谷间悉生。二月发时,照耀如火。【杜鹃花】 又名
潮汕的腌黄瓜脯，是一个很好的美食，特别是吃粥、白粥的时候，是一道下饭的菜菜。用它来蒸排骨，却是另有一分风味。瓜脯爽脆可口，排骨软绵，很好吃的一道下饭菜。主料：；排骨(400克)；黄瓜脯(150克)辅料：；蒜头(适量)；生粉(适量)厨具：无1
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