冬瓜的营养价值：
1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
冬瓜花蛤汤绝对美味营养。成品图的第三张是我今天的晚餐哈哈哈
主料：
；冬瓜(适量)；花蛤(适量)辅料：
；葱(适量)；姜(适量)；盐(适量)厨具：煮锅
1、冬瓜去皮去籽切片
2、葱姜切小粒准备好
3、花蛤吐净泥沙备用
4、锅中加一点油烧热放入葱花、姜粒爆香
5、加入冬瓜炒软
6、加水烧开
7、加入花蛤煮熟，花蛤全部打开后再煮5分钟，盐是否要加根据自己口味。
8、最后加一点香菜即可
小窍门：
1：花蛤一定要吐净沙，要想确定是不是吐净，可以不加水先将花蛤煮开。邻居奶奶煮青菜豆腐汤不放油邻居奶奶煮青菜豆腐汤不放油，放一点点食盐，好处如下：1、现在人身体不缺油。2、可以品尝青菜的清香味，而不是油和调味品的味道。3、感觉爽口，汤清淡，好吃。煮青菜豆腐汤过程：先把豆腐劈好，放入清水中，煮开后放
鱼头豆腐汤，是广东人很家常的一款汤，尤其是平时忙的时候，这汤更是广东人的首选。鱼是广东的土著，从小就泡在汤里，所以也就跟大多数广东人一样，宁可没菜，但不可没汤。只要在家里吃，汤总是少不了的，时间充裕时，可以煲上一锅老火汤，没时间时，也
文章导读很多家常的菜对于我们身体也是非常有用的，养生我们可以选择的方法很多，例如我们可以选择白菜豆腐汤，白菜豆腐汤在我们日常生活中是再平常不过的菜肴了，但是你是否知道，一道美味养生的白菜豆腐汤做起来并不是那么简单的，很多的细节
第一次喝鲫鱼豆腐汤的时候是刚怀我家宝宝的那会儿，那个时候吃什么都没有胃口，见什么都反胃，还饿的难受，天天晕晕乎乎的像晕车一样！我的一个朋友，放下她家吃奶的娃，买了食材大老远的跑来我家给我炖了一锅这个鲫鱼豆腐汤，一边做还一边的为我
我的好友已达上限无法继续添加，喜欢的朋友们就请加关注吧！蛤蜊海带豆腐汤是一道非常普通的家常菜，制作简单，味道鲜美，营养丰富。蛤蜊富含蛋白质、脂肪、铁、钙磷、碘、氨基酸、牛磺酸等多种营养物质；豆腐药
爱华网