带着它去郊游吧
主料：
；火腿肠(适量)；黄瓜(适量)；胡萝卜(适量)；鸡蛋(适量)；沙拉酱(适量)；肉松(适量)；紫菜(适量)；芝麻(适量)辅料：
厨具：炒锅
1、所有主料。
2、鸡蛋打散，煎成鸡蛋皮。
3、胡萝卜、黄瓜切成条焯水。
4、鸡蛋皮和火腿肠也切成条。
5、在米饭中放入芝麻、肉松。
6、做寿司醋，在醋中放入糖和盐，煮沸。
7、等到醋凉了也放到米饭中，清清搅拌均匀。
8、在寿司帘上放上紫菜，凉面放下并均匀的放上米饭。
9、在米饭上放入鸡蛋皮、火腿肠、黄瓜、胡萝卜条。
10、利用寿司帘卷起来。
11、刀上沾少许水，切成块。
12、慢慢的一盘子，开吃啦。
韩国的紫菜包饭其实是由日本寿司演变过来的。而日本寿司，已有接近四百年的历史。犹如很多韩国发明的产品一样，原先只是以盐腌制的咸鱼，在一些中国人眼中成了日本美食中的寿司，制成后将鱼与米饭一起食用，这即是和现今寿司料理相似的食
蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧 化人体内的致癌物质，具有防癌作用。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血。你喜欢自己动手做紫菜包饭?你知道如何做出可口好吃的紫菜包饭吗?接下来爱华网小编给你推荐
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紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作
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