鳄梨酱 鳄梨酱猪排堡

hello,大家好!今天给大家带来一个算是自创的健康汉堡,至少我没在什么餐厅里吃过。说起汉堡,我记得我第一次吃汉堡是在kfc,老爸带我去的,我也忘记是几岁的时候了,反正还没上小学,一口气吃了2个辣鸡腿堡,还外加一对鸡翅啊什么的。我的天,我现在除非球队训练完饿得慌,要不怎么也吃不下那么多东西,难怪我老爸那时候表情那么惊讶。现在想想还真觉得有点不可思议。现在都倡导健康饮食嘛,那今天来做个健康版的汉堡――鳄梨酱猪排堡。



材料:猪肉末100g,胡萝卜30g,洋葱20g,番茄3片,莴苣1片,鳄梨半个,鸡蛋一个,块状奶酪1块,披萨奶酪适量,汉堡用面包2片,面包粉10g,番茄酱3汤匙,蛋黄酱6汤匙,墨西哥辣酱少许,酱油少许,芥末少许,食盐少许,黑胡椒少许,匈牙利甜椒粉少许。

做法:(汉堡肉部分)

1.现将胡萝卜和洋葱切成末,然后加到猪肉末里,并加入1汤匙番茄酱,1汤匙蛋黄酱,1茶匙食盐,1茶匙黑胡椒粉和10g面包粉,充分搅拌。在肉末里加入一块奶酪,然后将其揉成汉堡大小的肉饼。2.锅内放少量油将汉堡肉2面都煎至焦褐色之后,在汉堡肉表面撒上披萨奶酪,放入210度的烤箱烤10分钟即可。(利用这个时间做下荷包蛋和酱汁)
(酱汁部分)

这次做了2种酱汁,鳄梨酱和酸辣风味的沙拉酱1.用勺子把鳄梨挖出来,切成小块放入碗里,然后加入1汤匙的蛋黄酱,少许的酱油和芥末,搅拌均匀后用勺子捣成泥状即可。2.在另一个碗里加入2汤匙番茄酱,4汤匙的蛋黄酱,少许墨西哥辣酱和匈牙利甜椒粉,拌匀即可。
(组装部分)其实这个步骤因人而异,随意都可以啦。还是发出来交流下。如图:


完成。

小贴士:

鳄梨酱 鳄梨酱猪排堡

1.太硬的鳄梨不适宜做鳄梨酱,如果不巧买到太硬的鳄梨可以放入微波炉加热个1分半钟就软了。

2.面包最好烤一下,因为我今天买的面包是刚烤出来的,所以就省去了这个步骤。

弄了半天照片都好丑,  

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