今天做的这款红枣枸杞粥,能起到养血安神,滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用。
主料:
;糯米(100克)辅料:
;红枣(15枚);百合(30克);枸杞(适量)厨具:煮锅
1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。
2、先把红枣洗净,浸泡一会儿。
3、糯米、百合淘洗干净。
4、锅里放水,放入糯米、百合、红枣。
5、大火烧开。
6、小火煮30分钟。
7、放入枸杞再煮5分钟即可。
8、盛入碗中,即可享用。
今天做的这款红枣枸杞粥,能起到养血安神,滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用。
主料:
;糯米(100克)辅料:
;红枣(15枚);百合(30克);枸杞(适量)厨具:煮锅
1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。
2、先把红枣洗净,浸泡一会儿。
3、糯米、百合淘洗干净。
4、锅里放水,放入糯米、百合、红枣。
5、大火烧开。
6、小火煮30分钟。
7、放入枸杞再煮5分钟即可。
8、盛入碗中,即可享用。
如何搭配营养早餐——简介吃早餐三大原则:一、均衡饮食,营养全面;二、可以补充足够的能量;三、补充维生素,早餐摄入吸收率最高。早餐可以提供全天30%的能量和营养,不吃早餐会降低大脑功能影响智力也容易患各种疾病,如消化道疾病、胆结石、
(上图莲茵摄于2013.3.28)刚做营养早餐时,发现很别扭,没有了以前搅拌时的顺快感,原来只是因为缺少了那一个平时并没绝得太重要的小部件:昨天做营养早餐时,感觉搅拌时声音有和往常很不一样的异音,以为搅拌机底座坏了。后来发现是盖上的那个塞
1、好的营养早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质;2、好的早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类食
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在我们平常的生活中,红枣与枸杞煮成粥来食用会you什么好处呢?对我们的身体健康you什么的帮助呢?想必大家一定很想知道的,今天小编就来跟大家说一下,红枣枸杞粥的功效是什么呢?还you一些它的做法,喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦,这个是