番茄和松菜花，加点儿番茄酱，简简单单在油锅中一爆，就是一个绝味儿的下饭菜。还有比这更简单的吗？
主料：
；松菜花(300g)辅料：
；西红柿(1个)厨具：炒锅
1、西红柿切成手指肚大小的丁（去不去皮，自己决定）；
2、葱切葱花，蒜苗切段；
3、松菜花洗净掰成小朵，入沸水中汆烫至水再次沸腾（水中加少许盐），捞出控水备用；
4、起炒锅，热锅凉油爆香葱花；
5、加入番茄酱翻炒至红亮；
6、下入菜花花番茄丁，大火翻炒2分钟左右；
7、加入适量盐、糖调味，也可以加少许鸡精或味精，看自己的口味儿；
8、撒入青蒜苗，略翻炒提味提色，关火即可。
菜花，我平常都是手掰、焯水之后，凉拌或热炒，清爽脆嫩。但孩子不喜欢，嫌没味儿。好吧，换个有味儿的吃法，干煸一下。干煸菜花其实更简单，连焯水都不用。用点花肉爆锅，干煸出的菜花味道会更香更纯正；全程不加一滴水，干锅把菜花煸软，所以油不
番茄和松菜花，加点儿番茄酱，简简单单在油锅中一爆，就是一个绝味儿的下饭菜。还有比这更简单的吗？主料：；松菜花(300g)辅料：；西红柿(1个)厨具：炒锅1、西红柿切成手指肚大小的丁（去不去皮，自己决定）；2、葱切葱花，蒜苗切段；3、松菜花
 菜花的做法大全爱华阅读配图 凉拌菜花的做法 菜花洗净用开水焯熟后出锅。最上面撒上蒜末、芝麻、蚝油、酱油、辣椒油(个人喜好)搅拌均匀就可以啦。此方法适合更多凉拌菜。 花菜炒蛋的做法 花菜掰成小朵放水
菜系及功效：清爽凉菜 拌菜花的制作材料：主料：菜花450克,盐,味精,白糖,姜末少许。教您拌菜花怎么做，如何做拌菜花才好吃将菜花洗净，切成小块，用开水烫一下，用凉开水过凉，沥干水分，将盐、味精、白糖、葱、姜末调汁，浇在菜花上即成
主料：菜花300克 调料：豆油、精盐、味精、面粉、鲜汤、淀粉、葱、姜。 素烧菜花的特色：素烧菜花，是以菜花为主料的素菜肴，菜花中含有极为丰富的维生素C，约居蔬菜中的每二位。 还含有较多的维生素A、B以及磷、钙、铁等多种无
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