营养贴士：
给大家推荐一款营养非常全面的粥
从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味
吃了它，一早上都精神啊
主料：
；牛奶(适量)；燕麦(适量)；核桃仁(适量)；花生仁(适量)；瓜子仁(适量)；黑芝麻(适量)辅料：
；枸杞(适量)；葡萄干(适量)厨具：平底锅
1、准备原料
2、牛奶加热到70度左右
3、加入适量燕麦片煮一小会
4、加入坚果果仁
5、快好时候撒入枸杞和葡萄干
6、出锅时候撒上黑芝麻即可
小窍门：
提示：我这个没加糖，不过葡萄干已经很甜了
海藻加牛奶DIY面膜的方法——简介教你DIY海藻牛奶面膜海藻加牛奶DIY面膜的方法——工具/原料海藻颗粒面膜粉20克，适量纯牛奶（用牛奶来代替水，所以就不用水了）。海藻加牛奶DIY面膜的方法——方法/步骤
燕麦片的营养价值——简介 燕麦营养素不但含量高，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明
【炒菜放盐的时间有讲究，食用油应该常更换】咖啡可以加牛奶吗,咖啡加牛奶的坏处好处牛奶加咖啡治便秘取鲜牛奶250毫升．咖啡100毫升，白糖适量。将鲜牛奶煮沸后．倒入煮好的咖啡中，加白糖搅匀．即可饮用。解析：牛奶生津润肠、滋润肺胃、补虚安
宣告：忙完这个月，我就真的彻底完全的解放了。到时候大家的评论都可以回复，也有空去串门子，聊天了。 今天上的不是鸡肉，我觉得我的肉菜实在太多了，显得我好像很不节能减排，所以今天上一款饮品。绝对是自制无添加剂的花生牛奶汤。 每年回老
dnf驭剑士刷图加点如何操作才能有效果呢？很多游戏玩家很是困惑。下面介绍一种dnf驭剑士刷图加点最有效的方法。1、驭剑术（类似柔化肌肉与干涸之泉）角色每增加2级可学习一次。每1级消耗sp25点，10级即精通。2、给你一套韩服主流加点吧
爱华网