正宗的太极八卦图 太极八卦图

紫、红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现,紫薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。我们日常食用的红薯中也含有这种抑制癌的物质。

紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

山药性温,是冬季很好的温补食物。山药中含有消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,且可促进新陈代谢,减少多余脂肪;山药还能够供给人体大量的黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

山药,紫薯红薯在一起吃,无疑是冬季大补的一餐。

主料:

;山药(1根);紫薯(1个);红薯(1个)

辅料:

;奶粉(3勺);白糖(4勺);糖桂花(2勺);黄瓜(1小根)

厨具:煮锅

1、山药,紫薯,红薯洗净。

2、山药,紫薯,红薯放锅内大火蒸25分钟,停火焖10分钟。

3、山药,紫薯,红薯蒸熟后去皮,分别放入3个碗。

4、山药加2勺糖,紫薯红薯加一勺糖,每个再加一勺奶粉,加糖桂花汁,山药多加。用勺子压成泥。

5、盘子先放山药泥,整成八卦图的一半,抹刀是最好的工具。

6、加紫薯泥做好另一半。

7、用裱花嘴的圆头扣出眼睛。

8、放上对边颜色的泥。

正宗的太极八卦图 太极八卦图

9、沿周边涂抹红薯泥。

10、黄瓜用皮切成2.5厘米细条和1厘米细条。

11、用黄瓜装饰八卦图八方。

小窍门:

山药本身不甜,加的糖可多些。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8103580103/141823.html

更多阅读

最正宗的海南美食文昌鸡图 海南文昌鸡的做法

海南岛各地比比皆是文昌鸡饭店、摊点。几乎所有酒店都提供文昌鸡,但究竟哪里才是正宗的文昌鸡,作为一个北方人自然有所探寻,根据网上提供的攻略,在文昌的潭牛镇有正宗的文昌鸡,因此从文昌市来到这里:经过一番与当地人的交流,当地人推荐

李连杰的太极禅世界:打造新一代健康|太极|李连杰|健康

李连杰的太极禅世界:打造新一代健康2013年04月18日10:01新浪财经微博 我有话说(4人参与)   李连杰在北京体育大学体育馆与莘莘学子一起分享他的“太极禅世界”。“太极是对生命的一种态度,慢下来,有时慢是为了更好地快。”李连杰的“

转载 难得一见的太极妙文转 张志俊妙论太极拳

原文地址:难得一见的太极妙文(转)作者:武汉太极新手难得一见的太极妙文(转至关雪川师兄空间) 这篇文章应当是道出了很多不传之秘。若是有缘,您就试试!1、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右

人类文明的太极图解 人类文明简史 pdf

人类文明的太极图解(上)镊敱浜日本学者岸根卓郎教授以其“文明遗传因子论”,阐释了人类文明遵循“二极对立的宇宙法则”,进而揭示出“东方的右脑型文明”与“西方的左脑型文明”对立交换的关系。他在《宇宙的意志》一书中写道:西方现代

声明:《正宗的太极八卦图 太极八卦图》为网友暖南倾绿分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除