“粥”是我们国人饮食中的永恒主题，千变万化不离其宗――营养、易消化、易吸收，
最养胃，也最贴合我们的胃；而胃，又是我们养生的根本之一，胃健康了其它的问题就都好解决了。
小米，含有多种维生素的无机盐，其B1的含量超过大米几倍；小米味甘咸，滋阴，有清热解毒、健胃除湿、和胃安眠等多方面功效。
小米粥则营养丰富，有“代参汤”的美称；而银耳和雪梨也同属滋阴一类，具有润肺、清热、生津、养胃及补肾等列数不尽的营养作用。
因银耳和雪梨同属凉性食物，所以，在食用时，加几粒枸杞，会起到中和作用。
“小米炖银耳雪梨粥”香甜软
冰糖（蜂蜜）炖梨的功效及作用原料：梨1个（两个都行，视自己饮用多少而定）、陈皮适量（陈皮：苦辛而温无毒，能泄能散，理气燥湿，理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功）、冰糖（甘寒无毒，润心肺大小肠热、解酒毒）或者蜂蜜（蜂蜜功效文章底部有介绍）适量。做法：1
这几天珠海好热啊，每天都要用空调，虽然住的楼层高很通风，可吹的都是热风，两个月后珠海才能有秋高气爽的天气吧。看了田径世锦赛，刘翔虽然没有夺冠，还是相当有实力的，期待伦敦奥运会。昨天没有睡好，因为被打扰了。12点多，我们都睡了，手机的铃
浓香玫瑰茶11级水煮肉片搭配售价1经验值1川菊花茶21级葱爆大虾搭配售价1经验值2川芒果冰15级德州扒鸡搭配售价2经验值1鲁珍珠奶茶19级担担鸡搭配售价2经验值1鲁苹果醋05级木犀瓜片搭配售价2经验值0鲁樱桃汁17级番茄虾球搭配
秋季是最干燥的季节，尤其是在这个秋冬交接的时候， 人们最容易出现口舌干燥、嘴唇干裂，鼻腔干痛的症状。如果经常喝上一杯自己做的冰糖雪梨水保你很快解决这些症状。说到这可能你会问，为什么我天天喝冰糖雪梨水，就是没见到效果呢？是不是
阴冷的天气持续了好阵子。上周日突然就放晴了，于是忙不迭地开始拆洗被褥。三床被单、被套、窗帘，外带洗衣做饭，一通忙碌下来，已是累的不行。早上小宇上完课回来依然咳个不停，家里备用药已经不能解决，赶紧带到楼下社区医院看看，开了药，医生
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