爱华网
自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。自我激励是一个人迈向成功的引擎。
激励自我_自我激励 -定义
自我激励
自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。
德国专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写到：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”人的一切行为都是受激励产生的，通过不断的自我激励，就会使你有一股内在的动力，朝所期望的目标前进，最终达到成功的顶峰――自我激励是一个人迈向成功的引擎。
激励自我_自我激励 -内涵
自我激励可分为三个层面：
第一个层面是自省，适当而正确的自省，往往比其他任何东西更能使人获益。孔子说：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”（《论语・里仁》）
第二个层面是感恩：感恩是成功的基石，它是你灵魂深处的感觉。英国著名圣经注释专家维廉巴克莱博士（Dr.WilliamBarclay）的《DailyCeleberation》（中文译名：花香）中写道：“TheysayapersonneedsjustthreethingstobetruelyHappyinthisworld--someonetolove,somethingtodoandsomethingtohopefor。”一个人要想真正幸福地活在世上，只需三个条件：有人爱，有事做，有希望。感恩的人，必然是幸福的人，幸福的人到生活的美好，因此工作也是高绩效的。对一个组织激励而言，一个希望基业长青的组织，塑造人的内心世界比提供外部条件（比如金钱、福利等）更为重要，而塑造人的内心仅仅靠企业文化是不够的，有些信仰会更好些。
自我激励
第三个层面是自我实现，自我实现的需要是超越性的，追求真、善、美，将最终导向完高峰体验，是自我激励活动的最高境界，塑造完美人格的典型状态。高峰体验可以通过的知觉印象的寻求获得，只要是能获得丰富多彩的知觉印象的活动，都可能带来高峰体验，如爱的体验、神秘的体验、创造的体验等等。高峰体验中主客体合一，既无我，也无他人或他物；对于对象的体验被幻化为整个世界；同时意义和价值被返回给审美主体；主体的情绪是完美和狂喜，主体在这时最有信心，最能把握自己、支配世界，最能发挥全部智能。完美人格的塑造，高峰体验代表了人的这种最佳状态。也是自我激励的最高境界。
自我实现，是自我激励的最高境界，也是马斯洛需求理论最高层级，他认为自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。这是一种创造的需要。有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与成长欲不同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种创作活动，希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。古往今来，中国先贤皆是达到自我实现层级的人，因此被后人所景仰，即中国儒家所提倡的“修身、齐家、治国、平天下”，而道家则是认为“天地之大德曰生，神人之大德曰化，天地生生不息，其生也出於无极，而入於无极；神人化化不已，其化亦出於无极，而入於无极。此即道家人生修养之最高境界（萧天石《道海玄微》），简单的说就是”无为”。既然“无为”了，则无所谓自我实现，自我激励了。
激励自我_自我激励 -境界
我们在培养自信力进行自我激励时，要有意识地区分开自我激励的两种境界，要与时代和社会的潮流合拍。
自我激励有两种境界，第一种仅仅顺应自已的特长，发展成为其从事领域的顶尖人物，以巴顿将军为代表。在二次大战中，巴顿作为一个装甲师的中将，一直从诺曼底打到柏林，是战争之神。他把装甲战这种快速出击战术运用到了极致。有人评价巴顿就是为战争而生，是为战争胜利而生。这样的人非常敬业，是个天才。但是，他也很容易失去理智，不是一个帅才，他只能是一个将军。巴顿鞭打受伤逃兵的事件很能说明，在西西里战役期间，巴顿将军是第7集团军从杰拉直捣墨西拿的持续进击中的主要支柱。他绝对不能容忍拖延或任何借口的迟误，结果使该集团军得以迅速前进，这对早日粉碎西西里敌人的抵抗起了很大的作用。在整个战役中，他对自己和对部下都一样的严苛要求，致使他对个别士兵的要求近乎残酷。在他两次去医院看望伤病员时，都碰到了没有负伤而被送回后方的病号，他们患有通常所谓的“战斗忧虑症”，具体来说就是精神失常。其中一人正在发烧，这两次他都一时暴躁，其中一次还动手打了人，并且把那个士兵的钢盔打落在地。他靠什么激励自己？胜利，胜利，胜利！战争，战争，战争！靠这种激励，他在战争年代会永远打到最后，是一个英雄。但是，他绝对达不到第二境界。等到战争结束之后，巴顿就不知道下一步该做什么了，很快郁郁寡欢遇车祸后不久就死掉了。
第二境界是顺应时代社会潮流而激励自己的行为，这种自我激励与第一种相较，其发展空间会越来越大。他们以丘吉尔、罗斯福为代表，还有巴顿的上司麦克阿瑟。他们也是为胜利而生的，但是，他们绝不是为战争而生。巴顿没有对人类的热爱，甚至我敢说他没有对美国人民的热爱，更没有对和平的热爱。像丘吉尔、罗斯福这样伟大的政治家，从法西斯的铁蹄下拯救了整个世界，靠的不是为战争胜利而生的信念来激发的，他们靠的是对民族、对整个人类、对人性的热爱，靠的是人性、人道。所以，丘吉尔不仅在战后当了首相，即使他不当首相后，他还是一个伟大的政治家，还是一个时代的英雄，永远不落伍，直到他死。这两种人不同的结局、不同的暮年，证明了自我激励的两种境界。
激励自我_自我激励 -作用
自我激励
激励是人对美好事物的向往、追求和希望，它能激发力量、引发智慧、鼓舞斗志。如果没有激励就不会有学习产生，就不会有相应的行为和产生良好的效果。对任何人来说，生命需要激励，学习更需要有激励。
美国有一位小说家写过一篇小说，叫做《最后一片叶子》。说的是一位年轻的艺术家得了严重的肺炎，生命垂危。她看着窗外的树叶一片一片地飘落，绝望地感到自己的病再也不会好转了。她认为当最后一片叶子落下时，她也将孤独地死去。而那最后一片树叶在寒风中随时可能被风吹落。
一片平常的树叶维系着一个艺术家的生命。一位好心的画家在寒风中画了一片不会凋落的树叶。靠着这片树叶，年轻人终于又产生了生的希望，战胜了疾病。没有这片蕴涵着激励和希望的树叶她很可能被病魔夺去脆弱的生命。这虽然是小说，却科学地反映出激励对人的生命力的重大作用。
美国心理学家罗森塔尔有一次到一所中学，与一些同学谈了话以后，在学生名单中圈出了若干个名字，告诉老师说，这些学生很有天赋，前程远大（这些学生中，有优生，也有差生，还有平平常常的学生，是随机圈出的）。听了罗森塔尔的话，老师增强了信心，学生也产生了新的希望。过了一段时间，罗森塔尔再次来到这所中学，发现他圈名的学生全都有了很大的进步。事实证明，罗森塔尔正是运用激励的原理唤起了学生的自信感，使他们产生了进步的力量。这就是教育心理学史上著名的罗森塔尔效应。
激励的力量得到过许多有力的佐证。美国有个病人得了癌症，病情严重。此时她已经怀疑，她唯一的愿望就是能够在癌症征服生命之前生下孩子。腹中的孩子是她最大的希望，给了她极大的激励，产生了极大的力量。为了孩子，她同疾病进行了顽强的斗争。她终于等到了孩子的出生。孩子出生后，对她的激励更大了――她要抚养孩子，让孩子长大。后来奇迹出现了，她的癌肿瘤渐渐缩小，最后完全消失了。
激励的力量来源于自我奋发向上的心理。如果自己以为不行，就不可能产生力量。有个心理学家做过这样一个实验，他给试验者进行催眠，然后，给一部分人进行暗示：你们有着非凡的力量；同时对另一些受试者进行相反的暗示，暗示他们疾病缠绵，衰弱不堪。在这两种不同的心志下，对他们进行握力的测试。结果，第一组的成绩非常出色，而第二组的成绩十分低下。
人生的成功与否，固然与外部环境有关。但是，更与自我激励有关，与自己的成功意识有关。科学家对创造型人才的调查和研究表明，创造型人才的一个主要特征是不怕失败，不迷信别人，不迷信权威。他们有一种强烈的自信心，美国的心理学家们曾进行过一项历时几十年的研究，他们对具有较高智力的学生进行长期的跟踪调查，发现有着相似的智力、相似的成绩的学生，几十年后的成就相差很大，究其原因，不是智力的差异，而是人格特征方面的不同。有成就的人大都坚定，努力，不怕困难，敢于怀疑，不迷信权威，自信力较强。正是这种自信、自励，使他们勇于实践，敢于坚持，最后取得成功。
自我激励是人在暗示作用下在心理上产生的一种积极向上、超越自我的心理历程。有―个名叫芳芳的小女孩，从小就是胆小鬼，从不敢参加体育活动，生怕受伤。但是当她参加了几次心理辅导以后，竟然敢参加潜水、跳伞等冒险运动。她的转变让许多人感到吃惊，她对人们说：“通过几次心理辅导，我知道了我胆小的原因，我学会了自我激励，开始把自己想象为勇敢的高空跳伞者，并战战兢兢地跳了一回伞，结果朋友们对我的看法变了。认为我是一个精力充沛，喜欢冒险的人。后来，又有一次高空跳伞的机会，我认为这是改变自己的好机会，心里一直对自己说：“我就是最勇敢的女孩，我什么都不怕。”当飞机上升到15000米高空时，我发现那些从来未跳过伞的同伴们的样子很有趣，他们一个个都极力使自己镇定下来，故作高兴地控制内心的恐惧。我想：以前我就是这样子的吧！“刹那间，我觉得自己变了。我第一个跳出机舱，从那一刻起，我觉得自己成了另外一个人。
自我激励使芳芳发生了巨大的改变，她逐渐地淡化掉以往的自我确认，给自己以新的激励，从而在内心深处想好好表观一番，以尝试成功的喜悦。最终芳芳从一个胆小鬼变成一位敢于冒险，有能力去体验人生的新女性。她的这―变化，必将影响她以后的生活，也必将使她的学习、事业获得成功。
一个人能否自觉地进行自我激励对其一生的影响是大不一样的。1944年美国有个名叫约翰―戈达德的少年，他把一生想干的大事列了一张表，作为他一生的志愿。
他想要干的事情有：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎土比亚、柏拉图和亚里土多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。
现在约翰戈达德在经历了8次死里逃生和难以想象的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他的下―个目标是游览中国。正是这种奋发向上的自我激励精神才使他的生命充满了力量。
激励自我_自我激励 -方法
自我激励
1、离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方
2、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感
20世纪作者AnaisNin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley（丹尼斯）称之为"虚幻岛"的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友
对于那些不支持你目标的"朋友"，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练
先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
11、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
12、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
13、内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
14、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（JoanofArc）说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"
15、精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
16、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
激励自我_自我激励 -名言
不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。――莎士比亚
忘掉今天的人将被明天忘掉。――歌 德
一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。――爱因斯坦
成功＝艰苦劳动＋正确的方法＋少说空话。－－爱因斯坦
人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。――巴尔扎克
时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。――麦金西
时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。――卓别林
从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。____杰弗逊
时间是我的财产，我的田亩是时间。____歌德
春光不自留，莫怪东风恶。――莎士比亚
抛弃今天的人，不会有明天；而昨天，不过是行去流水。――约翰・洛克
抛弃时间的人，时间也抛弃他。_____莎士比亚
合理安排时间，就等于节约时间。――培根
把活着的每一天看作生命的最后一天.――海伦・凯勒
黄金时代在我们面前而不在我们背后。――美国作家马克・吐温
人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。――英国剧作家莎士比亚.
只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。――德国诗人歌德
