轻微中暑怎么办
话说本人这几天上班就中暑了,在医院看到有的还出痱子了,哎,那个难受劲,谁中暑谁知道,夏天到了,千万要注意这一点,花钱还受罪,这就好好普及了一下中暑的基本常识,哎,搜集了各种资料,综合整理一下,希望能给各位提个醒,多多注意一下,希望可以发布通过
方法/步骤
中暑了怎么办,中暑的症状与治疗,预防中暑
中暑的预防原则
中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点:
1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
中暑后的五大禁忌
中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱,在恢复过程中,应吃些较为清淡、容易消化的饮食,补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。
1、忌大量饮水
中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。
2、忌吃大量油腻食物
中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦。
3、忌纯补
中暑之后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯用补法,过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
4、忌偏食
中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。
5、忌大量食用生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻,腹痛等症状。
中暑了怎么办,中暑的症状与治疗,预防中暑
小贴士:家中必备的六类防暑药
1、藿香正气――能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种,一天服用两次,儿童减半。
2、人丹――含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等,具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5-10粒,儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时,不要服用人丹。
3、清凉油――头痛头晕时,取少量涂于印堂穴和太阳穴,能提神醒脑,给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时,取少量涂于患处,能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛,一旦进入眼睛速用清水冲洗。
4、十滴水――适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀服下。烈日下劳作、旅行时,凡有烦热之感,均可口服十滴水,能消暑解热。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中,可防治小儿生痱子。
5、风油精―――能清暑解毒,利湿除烦,镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛,夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。
6、六一散―――主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克,泡水当茶饮。购买时要注意,此药为粉末状,不是胶囊。
建议用药方面,大家还是咨询一下医生。
夏季孕妇中暑怎么办
天色炎热,孕妈妈因为生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。假如此时再碰上栖身环境狭小、不透风,就很轻易发生中暑。本文帮你解决妊妇中暑了怎么办。
妊妇中暑有几招急救措施,妊妇及家人有必要把握。
第一步,要透风:首先大家要了解妊妇中暑的症状,好比胸闷、头晕、身体发烧等,这时应让妊妇立刻离开高温环境,到透风较好的凉爽处休息。
第二步,迅速采取急救:解开妊妇衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。
第三步,妊妇中暑严峻怎么办?泛起高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。在呼唤救护车或通知急救中央的同时,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
了解妊妇中暑怎么办好虽然重要,防范于未然才是枢纽。对于准妈妈们,日常糊口中迟早要给房子透风,妊妇可以在晚上睡着后,关掉空调,开点窗吹天然风。在饮食上,要多喝水,千万别吃不新鲜的食品,不吃冰凉制品。
急救措施1。如发现产妇有中暑的症状,应立刻离开高温环境,到透风较好的凉爽处休息。
2。解开衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。3。泛起高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。在呼唤救护车或通知急救中央的同时,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。妊妇妊娠期间,因为妊妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。假如再碰上栖身环境狭小、不透风,就很轻易发生中暑。妊妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严峻影响妊妇的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。
■防范措施留意个人卫生,常常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且妊妇受凉轻易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。
衣着应凉爽宽大。妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。
合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,妊妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时常常变换菜肴花腔。
另外,要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料,以增补出汗损失的盐分不要贪凉。妊妇从高温中走入寒气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。
保证睡眠休息。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,妊妇就更轻易感到疲惫,所以要有一定时间的昼寝,并留意工间休息。
心情痛快愉快。天热心情烦躁不安,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,气量心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳。
妊妇在炎热的夏天如何预防中暑夏天到了,大家都知道,高温天色轻易使人中暑,作为妊妇的你要更加小心了,那么妊妇在炎热的夏天如何预防中暑呢?怀孕期间,因为妊妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。假如此时,再碰上栖身环境狭小、不透风,妊妇就很轻易发生中暑。那么,妊妇夏日如何防暑呢?
对妊妇有什么危害?
首先是高烧有可能对导致胎儿发育异常。其次当妊妇因中暑而发生血液轮回障碍、抽搐时,会影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严峻的会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
哪些原因会导致妊妇中暑?
天色炎热、室内空气畅通流畅差、大量出汗而饮水不足是导致妊妇中暑最常见的原因。
假如妊妇中暑了怎么办?
最重要的是及时降温。对于妊妇最好应采用物理降温法。假如是在室内要当即开窗透风,假如是在室外要马上将妊妇当即转移到阴凉处。然后用酒精或凉水擦拭身体,有前提的可以用40℃左右的温水泡澡。同时,饮用淡盐水。假如需要,应到病院就诊,在医生指导下进行药物降温。
妊妇如何防止中暑?妊妇要勤洗澡,保持身体的清洁。还应常常用温水擦洗或通过淋浴来预防痱子和其他皮肤病,洗澡水的温度要适度,水不要过冷或过热。穿衣服要以宽大、恬静为主,纯棉的衣服是不错的选择。不要过于贪凉而一味吹空调或电扇,否则轻易引起子宫收缩,导致早产。室内要多透风,妊妇在使用风扇和空调时,可以将风向对准屋顶,这样能够避免伤风,同时又可以降低室内的温度。饮食要有规律,平淡而有营养。白天闷热,晚上又因蚊虫叮咬等因素,妊妇更易感到疲惫,所以,最好养成昼寝的习惯,以保证睡眠时间。另外,还应该按期到病院进行产前检查,假如有任何的不适或异常,就要到病院去看产科大夫,听取大夫的意见。
孕妇中暑了怎么办?
读者小娜说,她现在已怀孕七个月了,最近老恶心胸闷,又很容易中暑,这几天一直呆在家,因外面下雨就关了窗户,没想到中暑了,这种情况能不能吃解暑药呢?
其实很多解暑药对孕妇有严格要求,一般都写上孕妇禁服。
也有一些解暑药孕妇可以服用,但必须在医生指导下服用。
福建省立医院妇产科主任医师杨茵说,像常见的藿香正气水、六一散都是解暑的良药,且多是中药制成,有的孕妇会认为西药副作用大,吃这些应该没问题。有的孕妇还自己上中药店买些解暑的中药熬着喝。
然而杨主任指出,有的中药由于成分复杂,患者如果没有通过医生的辨证分析而自行用药,也可能伤害身体。
杨主任提到,其实除了药物降暑,还有其他的妙方。比如,吃西瓜、喝绿豆汤,这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过杨主任也叮嘱道,这些消暑食物性多偏凉,摄入的量要适当,以免发生腹泻等症状。
当然,避免中暑才是最重要的,而不是在中暑后想着如何解暑。
杨主任建议,夏天天气炎热,孕妇应该处于相对阴凉的地方,可以吹空调、风扇,但要谨记温度应适宜,保持在26℃左右。
早晚要给屋子通风,孕妇可以在晚上睡着后,关掉空调,开点窗吹自然风。在饮食上,要多喝水,千万别吃不新鲜的食物,不吃冰冷制品
轻度中暑如何正确用药
夏季,为了预防中暑很多人准备了大名鼎鼎的“中暑克星”藿香正气(水、丸、胶囊),以备不时之需。但是,中医专家指出,中暑时藿香正气并不是万应灵药。
藿香正气主要作用是除湿
藿香正气是根据宋代《太平惠民合剂局方》中的藿香正气散制成的,除了具有祛暑解毒的功效外,还能解表发汗、化解体内淤积的湿气、理气和中、增强食欲,主要用于暑热夹湿造成的轻度中暑,例如,暴雨之后的闷热天气,或者长时间的“桑拿天”。这时环境湿度往往超过60%,人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻,用藿香正气比较合适。
“但如果是由烈日曝晒引起的中暑,就不适合用藿香正气了。”藿香正气药性偏温,可能加重不适的症状。而且,在烈日曝晒下人体会缺水,而藿香正气具有“除湿”的作用,此时应用反而会“火上浇油”。
烈日曝晒后补水加仁丹
那么,如果我们在大太阳下晒了很长时间,出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状,又该如何应对呢?杨宝林开出的第一个药方是“脱离高温环境,补水”。“烈日曝晒中暑,应尽快转移到阴凉通风的地方,吃些西瓜,或者喝西瓜汁。西瓜含有大量的汁液和糖分,既能补水又补能量。”蓝海涛则建议,条件许可时可将绿豆、薏米、菊花、金银花等偏凉性的药物,煮汤后服用,也可以起到补水祛暑的作用。
“曝晒中暑的患者还可以服用仁丹,仁丹中含有薄荷冰,有散热、醒脑的作用;仁丹中的小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐。” 杨保林说。不过,仁丹虽然是非处方药,但老人、小孩最好在医生的指导下服用,以避免严重不良反应的发生。
清暑益气丸还能生津
“还有一种常用的中成药,叫做‘清暑益气丸’,主要成分包括黄芪、人参等,除了清暑,还能益气生津,可以用于平时体质较差,以致中暑的患者,这类患者通常伴有口干舌燥、气虚乏力的症状。”杨保林介绍说。
上述药物仅适用于轻症中暑病人,如果中暑症状比较严重,例如大量出汗失水、突然昏厥、不省人事等,就需要尽快送往医院进行急救,不能耽搁,此时可以先给患者服用一些清开灵口服液(冲剂、胶囊)或安宫牛黄丸急救。