子宫后卫胸膝卧位锻炼 胸膝卧位锻炼

孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周。然后去医院复查。

如果在30孕周后仍就胎位不正,你就要在医生指导下进行胎位自我矫正。可采取胸膝卧位法,这种方法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。具体方法为,在饭前、进食后2小时或早晨起床、晚上睡前先去排尿;然后放开腰带,双膝稍分开(与肩同宽),胸肩贴在床上,头歪向一侧,大腿与小腿成90度直角,双手下垂于床两旁或放在头两侧,形成臀高头低位,以使胎头顶到母体的横膈处,借重心的改变使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。每天做2-3次,每次10-15分钟,一周后进行复查。经过矫正仍不能转为头位,由医生指导选择恰当分娩方式。词条图册更多图册

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