发布时间:2024年11月06日 13:52:41分享人:歌枕肩来源:互联网20
抛弃一切杂念,
放下一切事情,
找到舒适的环境,
静止自己的身躯。
/
身体自然的下落,(文章阅读网:www.www.AihuAu.com.net )
中心意在小腹里。
命门舒服的下移,
关元轻轻的收提。
/
感觉疏松全身,
松觉每一寸毛皮。
放松每一个细胞,
让它充满血气。
/
安静就是自然身体,
就是疏通气血小渠。
协调身体各部,
同步走向健康里。
/
静中松弛躯体,
不许有难受的之意。
柔软止于地面,
身象向小腹凝聚。
/
静中感觉形气,
形居中空却有刚意,
神气升腾却不离于地,
精气凝结在丹田里。
/
静中感觉呼吸,
呼起孕育吸意,
吸始储增呼力,
微微相续带动躯体。
/
身体立于形气,
形气随着呼吸,
呼吸运动身体,
躯体在虚无的感觉里。
/
感觉身体就是感觉呼吸,
感觉呼吸就是在时空里。
静中的精微呼吸,
就是身心存在的意义。
/
闭目中静感呼吸,
身体好像在云雾中,
睁眼静感呼吸,
身体舒服在环境里。
/
静息疏松身体,
静息输送血气,
静息舒畅精神,
静息使身体融在宇宙里。
/
静给人带入自然,
息给人以和气,
静息调合身体,
显现自然的本来身意。
/
尊敬的静止躯体,
是向舒服看齐,
把握愉悦的精神,
是敬静的全部含义。
2013-3-1
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