爱华网眼干眼涩怎么办好
对于干眼症常识，很多人都不了解。中国有句名言：眼睛是“心灵之窗口”，然而这扇“窗口”正在不知不觉中发生了改变。很多长时间使用计算机的人都在经受着眼睛干涩的困扰！那么导致眼睛干涩是怎么回事？是由什么原因引起的呢？
干眼症是由于大量的环境的污染、长期使用计算机、年龄生理因素以及某些眼部疾病等原因引起的干眼症，另外还有一些抗过敏药、感冒药、避孕药对泪水的产生和成分也有影响。
干眼症不只是眼部疾病，还是一种眼科疾病，通常以计算机操作人员、上班族和开车族居多。主要是由于眼睛长时间面对计算机，有长期的身处在空调中，就很容易引发眼部干涩，再加上眼睛眨动的次数由于工作忙碌紧张而减少眨动次数，从而影响泪腺的分泌，导致眼睛干涩。
另外，由于隐形眼镜浮在泪液上面，而容易致使眼球表面脱水，所以一定要注意合理的配戴隐形眼镜，最好经过医生的检查。平时生活工作、学习时要特别的注意用眼卫生和作息时间，多做眼部运动和使眼睛保持湿润，不要长时间对着空调，还要吃一些含维生素高的食物。
上述，就是干眼症常识的介绍，当如果眼睛感到不舒服时，应选用没有腐化剂的人工泪液型眼药水，要经常热敷眼睛。如果眼睛经常干涩，经过休息一段时间还没有所好转，就应立即去医院进行检查，避免延误病情。
眼干眼涩眼疲劳怎么办
中医认为，肝主眼。肝虚则容易出现视力模糊、夜盲或者眼疲劳、干眼症。肝火旺则目赤。所以保护好视力，首先养好肝。
那么都那些可以明目呢：
1、枸杞子：味甘性平，平补肝肾。中医常用它来治疗肝肾阴亏、目眩、目昏多泪等症状。且服用方便，可以入药、嚼服、泡酒，但平日可用来泡茶最为实用。
我们推荐的这道香菇枸杞鸡汤是需要在香菇与鸡肉炖煮的差不多需要加盐的时候，再往汤里加入50克的枸杞煮10分钟就可以了。不过枸杞属于外邪实热的食材，脾虚有湿及腹泻者忌用。
枸杞香菇枸杞鸡汤
2、菟丝子：味辛、甘，性微温，有养肝明目之效。可与熟地、车前子、枸杞子配伍，以滋肾养肝明目。
我们为您推荐的这道菟丝子狗肉汤是需要在加调料的时候，同时将15克的菟丝子用布袋装好扎紧一起放入，再进行烧煮。这道菜适用于阳虚、精神不振之人，所以大便燥结的人还是少食为好!
菟丝子菟丝子狗肉汤
3、女贞子：味甘、苦，性凉。常用于肝肾阴虚、眼目昏暗等症状。
眼干眼涩眼疲劳怎么办？我们推荐的这道菜肴是需要在炖煮之前将20克的女贞子和15克的杜仲用纱布包好扎口，然后再与猪脊骨一同放入砂锅中炖煮一小时，最后加入调料，就可以饮用啦!但因其性凉，所以脾胃虚寒泄泻及阳虚者还是少食或不食为宜。
眼干眼涩咋办别信洗眼偏方
办公室一族经常面对电脑、手机等各种电子产品，长此以往，眼睛会经常超负荷工作，不少年轻人因此出现了眼干眼涩的症状。昨日，记者从天津医大眼科医院了解到，因眼睛干涩、视物模糊来到该院就诊的门诊病人在两周内上升了10%。
出现干眼状况时，除了避免长时间用眼外，还应注意眨眼习惯、增加适当的体育锻炼等，患者可吃动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等维生素A含量丰富的食物；如有迎风流泪、视力下降等情况，可吃些瘦肉、蛋黄、糙米、小米等富含维生素B族的食材，在饮食中增添-3多不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油、核桃、花生、奶酪也有助于防治干眼。
近期有的患者听信偏方用橘皮水、花椒水、茶水等洗眼，造成眼角膜、结膜损伤，这些偏方都是不科学的，严重的会导致角膜溃疡而失明。
眼干眼涩未必是干眼症 干眼症怎么预防
现代人尤其白领一族，渐渐因使用电脑、呆在空调房时间久等原因出现了由“办公大楼综合征”和“终端综合征”引发的“干眼症”。
眼干未必是干眼症
钟先生是IT精英，每天跟电脑打交道，工作忙起来加班加点也在所难免。近来他早上醒来常常感觉眼睛干涩、发痒，有朋友跟他说可能患上了干眼症，他赶紧请假看病，医生却跟他说，他只是休息不好导致的眼睛干涩，但他由于常用电脑属于干眼症高发人群，也得多护眼预防干眼症。
干眼症可引起眼部干涩，还合并有异物感、烧灼感，眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、视疲劳，还害怕油烟环境，但眼睛干涩并不一定就是得了干眼症。沙主任称，目前统计，干眼症的发病率在2.7%左右，年轻病人所占的比例有逐年上升的趋势，但仍以老年人为主。除了干眼症，慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度，以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩。
专家认为，如果眼干、眼涩的症状不是偶尔一两次，而是持续性出现（每天或一周内大多数时间出现），并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时，就该积极到医院进行检查。一般年轻人的干眼症会比老年人更易治疗。
预防“干眼症”的常用方法：
1、将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度；
2、尽量消除屏幕反射；
3、打字时选用较大的字号；
4、感觉眼睛干涩时，用手巾湿敷眼部；
5、眼睛疲劳时，应有意识地增加眨眼次数，让两眼放松或者闭目休息；
6、注意用眼习惯，定时休息，每隔1小时就要休息5-10分钟，并尽量让眼睛远眺放松；
7、人在看近物时眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看；
8、另外在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力；
9、也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水；
10、调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品。
眼干眼涩怎么办
在生活中您有眼干眼涩的症状吗？生活中如果不好好保护我们的眼睛，用眼过度就会给眼睛带来一定的伤害，眼睛干涩是一种由多种病因引起的疾病，如果眼干眼涩怎么办？为了帮助大家更好的远离眼干眼涩所带来的困扰，以下就为大家介绍治疗眼干眼涩的方法，希望能够给大家带来帮助。
眼干眼涩怎么办？眼睛干涩，生活中注意保养。
方法一：简单护眼操，远离眼干眼涩缓疲劳
1、看黑看白转换
先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来，持续2个深呼吸，之后再把眼睛打开，可增加眼肌的弹性；另外，在双手盖住眼睛时，可将两手互相搓热，再贴上可促进眼周血液循环，舒缓干涩感。
2、眼球旋转运动
以手指为视线目标，顺时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，转完1圈以后，闭目休息2个深呼吸，接着再逆时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，待休息后持续。。。。。。[详细]
方法二：七个偏方轻松润眼
1、如果不是严重的干眼症，是平时戴眼镜或隐形眼镜引起的视疲劳，可以根据医生所开的处方重新配眼镜即可。
2、平时保持眼睛放松，尽量不要向上看，看电视或电脑时最好是水平线上，但是时间也不宜过长。还有尽量避免眼睛受到物体反射的光线照明，而引起眼睛疲劳，还要保持房间一定的湿度。
3、多吃一些含有的维生素A的食品，维生素A是维持眼睛健康最好的物质。可以有效预防眼干、视力衰退、夜盲症等，主要以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等植物的含量最多。
4、学会睡觉，也就是睡觉前不要喝多水，容易引起眼睛浮肿；或者要有充足的睡眠，才可以消除眼睛疲倦。
5、对于老年人来说，要注意保养眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视等时间不宜过长。多吃一些肝油丸、猪肝食品，也可以服用中药杞菊地黄丸。
6、除了多吃维生素A食品外，还可以经常一些维他命A、维他命B、枸杞子等食品，既可以预防眼睛干涩，还可以起到对人体健康有很好的保护作用呢。平时多吃一些含有维生素C的食品。因为维生素C是组成眼球的成分之一，缺乏维生素C容易患有白内障等眼部疾病病。
7、热毛巾敷眼10分钟：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
眼干眼涩怎么办？以上就是关于眼干眼涩怎么办的相关信息，希望大家能够认真了解。眼干眼涩要及时到正规眼科医院治疗，不要耽误了病情，由医生开具药方对症治疗。另外提醒大家在生活中要注意劳逸结合，眼睛对于我们来说是很重要的，在生活中预防眼睛干涩的现象，可以帮助我们远离眼睛干涩所带来的困惑。最后祝大家身体健康。
