活血化瘀泡脚方
中草药泡脚,在我国有着悠久的历史,古代宫廷中常以麝香、沉香和其他中草药配伍煎汤泡脚,以达到醒脑提神、消除疲劳的功效。民间也常用艾叶、菖蒲等中草药配伍煎汤泡脚,以达到预防保健、防疫疾病的功效。
中草药泡脚就是利用合适的中草药配方熬成中草药水来泡脚,其中的有效中药成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
下面介绍几种简单、实用的泡脚中草药方。
活血化瘀方
取红花和艾叶以1:2的比例,用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐。
艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效,用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药,还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。
高血压患者不宜使用此方泡脚,因为此方可活血化瘀,可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。
治感冒头痛方
在热水中加食盐约50克左右,50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2~3次,泡至全身微微汗出即可。
此方不仅可以治疗感冒头痛,还可以有效地消除疲劳、改善睡眠。若加入苦参、紫草、川椒等中草药,还具有治疗脚气的功效。
养血益颜方
将当归和桂圆以2:1的比例放入锅中,加适量清水,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,水凉时可续加热水2~3次,熏泡40分钟。
此方具有可养血益颜的作用,可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。
日常养生足浴配方
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、酸枣仁15克。用上药加水1000毫升煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30~40分钟。
此方适合日常养生泡脚,配合自我脚部按摩手法效果极佳。
艾叶泡脚的功效 活血化瘀疏通经络保健康
长时间坚持泡脚的人士会发现身体许多方面的不适有明显的改善,例如:睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了,泡下脚,能够有效的治疗感冒情况。中医认为,泡脚可以通过泡脚活血化瘀,疏通经络,可预防改善许多疾病。
艾叶泡脚的方法:
取干艾蒿50―100克,可以根据自己水量的多少决定用量,没有严格的用量规定。先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可以。
中医告诉你艾叶泡脚的功效 活血化瘀疏通经络保健康
艾叶泡脚的几个小妙方:
1、 艾草加姜
可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、艾草加红花
可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。
3、艾草加盐
适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
4、艾草加花椒20粒
适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
泡脚应注意的问题:
第一,泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。
第二,最好临睡前泡脚,可以促进睡眠质量,但要注意的是要饭后一小时才可以。
第三,以温水40-50℃最合适,温度不可太高,以免烫伤肌肤。泡脚的时候可以用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。
第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢以及体液的补充。
其他注意事项:
1、泡脚后按摩脚底5分