爱华网女性养生保健大全，分女性生理、青春期、成熟期、怀孕期、产褥期、更年期和老年期七部分，就女性生理健康、心理健康、性生活、手淫、美容、怀孕、分娩、疾病防治等方面的300多个问题，进行了解答。
女性养生保健大全_女性养生保健大全 -图书信息
书 名: 《女性养生保
健大全》作者：王丽茹
出版社：农村读物出版社
出版时间： 2010年8月1日
ISBN: 9787504852601
开本： 16开
定价: 28.50元
女性养生保健大全_女性养生保健大全 -图书简介
女性由于生理的关系，同男性相比涉及的卫生保健问题更多。《女性养生保健大全》就是针对女性的生理特点而写。全书分女性生理、青春期、成熟期、怀孕期、产褥期、更年期和老年期七部分，就女性生理健康、心理健康、性生活、手淫、美容、怀孕、分娩、疾病防治等方面的300多个问题，进行了解答。在问题解答中既注意了通俗性，又注意了科学性，以便向最广大女性同胞提供智力支持。
女性养生保健大全_女性养生保健大全 -图书推荐
《女性养生保健大全》：生活是一幅多维的画布，现代生活百科书系就是一支绚烂的七彩画笔，生活是曲激昂的交响乐，现代生活百科书系就是美妙乐章中跳跃的音符。打开这套书，您会找到事半功倍的日常生活小窍门，您会发现康体益寿的养生之道，您可以学会保健按摩，您可以自诊自疗。现代生活需要提高生品质，提高生活品质必读百科书系
女性养生保健大全_女性养生保健大全 -图书目录
一、女性生理1.女性生殖器官包括哪些部分它们的生理作用是什么
2.女性生殖器官构造上有哪些特点易发生什么问题
3.女性第二性征指哪些
4.女性在不同年龄段发生哪些生理变化
5.女性乳房是怎样发育起来的
6.女性为什么会来月经
7.卵巢有何功能
8.子宫有什么作用
9.女性的皮肤有哪些生理特点
10.女性的毛发有何生理特点
11.少女发育成熟与否的判断标准是什么
12.女性青春期的变化与哪些激素有关
13.有的少女乳房为何迟迟不发育
14.乳房发育不良有办法治疗吗
15.乳房过大过小怎么办
16.乳房过小会影响日后哺乳吗
17.束胸有什么害处
18.女性应选择怎样的合身适体的胸罩
19.为什么有些少女会泌乳
20.乳头凹陷有什么矫正方法
21.如何进行少女乳房的保健
22.青春女性怎样使乳房更健美
23.什么是初潮初潮有哪些特征
24.经期卫生应注意哪些事
25.如何知道自己的月经过多或过少
26.月经过多对身体有什么影响 应如何治疗
27.月经过少时应如何治疗
28.三个月或半年来一次月经是否是正常现象将来能生育吗
29.为什么有的人经期会流鼻血
30.怎么知道自己有没有排卵
31.为什么月经期乳房会有胀痛感
32.情绪波动或环境改变为什么常常引起月经紊乱
33.为什么女孩子在考试期间会出现月经紊乱
34.为什么太胖的女性会影响月经
35.哪些药物可能影响月经
36.痛经是怎么回事如何防治
37.何为闭经为什么出现闭经
38.闭经的女孩有性欲吗 长大后可以结婚吗结婚后能生育吗
39.月经期进食哪些食品对身体有益
40.月经期需要忌口吗
41.月经期间能游泳和盆浴吗
42.经期如何参加体育活动
43.为什么经期要注意保护声带
44.经前紧张综合征是怎么回事应该怎样预防
45.如何区分生理性白带与病理性白带
46.没有腋毛、阴毛的女性是否没有性欲或不会生育
47.女性有过手淫会影响婚后性生活吗
48.少女早恋有哪些危害
49.为何青春期女孩要特别强调守身如玉
50.青春期少女怎样克服性冲动
51.青春期少女怎样防治痤疮
52.青春期少女面部雀斑能消除吗
53.为什么身上的痣不能随意取下
54.青春期少女腋臭能消除吗
55.青春期少女的营养有什么要求
56.青春期少女应吃哪些健脑、健美食品
57.青春期少女为什么不宜过多摄入食物纤维素
58.青春期少女为什么不要喝浓茶
59.青春期少女为何要改掉不正确的吃零食习惯
60.青春期少女为什么要改掉挑食、偏食的不良习惯
61.什么是青春期厌食症厌食症为什么会引起闭经
62.青春期少女节食脂肪好吗
63.青春期少女用不吃早餐的方法减肥好吗
64.青春期少女为什么容易发胖 肥胖少女在饮食上应注意什么
65.青春期少女过分消瘦怎样胖起来
66.青年女性怎样的体态才算苗条
67.女性的标准身高应该是多少 怎样使自己身高长得标准
68.女性穿高跟鞋有何利与害
69.青春期少女穿牛仔裤有何弊端
70.青春期少女为什么不要烫头发
71.青春期少女长白发怎么办
72.为什么一些女青年会长喉结
73.怎样预防青春期女孩出现粗脖子
74.青春期少女为何多贫血
75.什么是青春期功能性子宫出血有何危害如何防治
76.青春期少女的心理特征是什么样的
77.青春期少女怎样克服害羞心理
78.为什么说少女忌妒与说谎有碍健康
79.女性怎样保持皮肤青春美丽
80.为什么说水分是皮肤润泽的重要因素 怎样保持皮肤的含水量
81.女性皮肤粗糙怎么办，如何用按摩方法使皮肤光滑
82.女性。如何防止面部皱纹过早出现
83.青年女性怎样洗脸有益容貌健美
84.女性如何利用洗澡进行美容
85.女性如何正确使用化妆品
86.增白化妆品真能使脸变白吗
87.面膜有几种怎样做面膜才有利保健
88.女性怎样根据自己的皮肤选用清洁品
89.防止化妆品污染有何办法
90.滥用化妆品有哪些危害
91.怎样保管化妆用品才有利保健
92.为什么要慎用激光美容
93.女性应如何保护秀发
94.女性盲目减肥有哪些害处
95.女性过多饮用咖啡为什么会导致不孕
96.如何防止佩戴首饰引起皮炎
97.女性应如何进行冷水浴 哪些女性忌冷水浴
98.女性为何不宜骑男式自行车
99.女性应如何保持外阴清洁
100.性生活应注意哪些保健措施
101.女性为什么月经期不能过性生活
102.为何不能以新婚之夜女方是否流血来鉴别女方贞操
103.新婚期性生活中女性生殖器损伤怎么办
104.女性发生性交晕厥是怎么回事如何处理
105.什么是精液过敏症如何防治
106.不和谐的性交对女性身心有何影响 如何做到性生活和谐与适度
107.常见的新婚期女性性功能障碍有哪些原因何在如何防治
108.新婚女性应服用哪种避孕药
109.女性常用的避孕方法有哪些各有什么特点
110.何为女性结婚、生育的最佳年龄
四、怀孕期
五、产褥期
六、更年期
七、老年期
女性养生保健大全_女性养生保健大全 -图书文摘
插图：
孕妇的肠蠕动减弱，使粪便在大肠中停留的时间延长，水分逐渐被吸收，粪便干结而出现便秘。便秘又进一步影响肠道功能，加重腹胀。孕妇应多喝水，多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品；也可加用蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结；更重要的是建立每日定时排便的良好习惯。严重的便秘，可用开塞露润滑通便，不可滥用泻药，以免引起子宫收缩造成流产或早产。
由于便秘和增大的妊娠子宫对直肠的压迫以及性激素对血管平滑肌的扩张作用，直肠静脉的回流受阻，造成局部静脉曲张而形成痔，故孕妇容易发生痔，原有痔者会加重。若能保持大便通畅，在一定程度上可使痔的症状减轻。
预防痔疮的措施如下：
（1）适量活动。要根据孕妇的体质情况，适当参加～些体力劳动或体育锻炼，改善胃肠蠕动及血液循环，有利于及时排出大便，防止便秘。
（2）做收缩肛门运动。孕妇可每日自行做收缩肛门的运动。就同大便完了那样，使肛门上缩。每日可做3次，每次1分钟左右，连续做3次。可改善肛门周围的血液循环及提肛肌的功能。
（3）孕后生活要规律。要养成排便的良好习惯，避免久坐、久蹲。大便时不看书报，便后及时起立。
