《锻骨》，作者是汉隶^^，是一部奇幻修真的作品，本书起点中文网首发，正连载中。该小说非常好看。
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第一卷 小古宗
第二卷 风气南疆
“本衙藏板”来章氏辑本《易筋经》不是《易筋经十二势》原本颜紫元 2014-07-22笔者在2008年为纪念《易筋经十二势》及《铁裆功》传人竺公云飞大师诞辰一百周年，写过一篇《“达摩与易筋经十二势、洗髓经” 颜紫元2008-04-04》。文中，
易筋经为中国气功传统功法之一。"易筋经"以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。一、韦驮献杵第一势（一）口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。（二）动作姿势1、预备桩功：两脚平行
外经训练主要是针对于人体的筋骨和气血、肌肤，较系统的训练，虽然外经的初级阶段——易筋。使自身的筋膜膨起，可使筋键变粗，使劲力爆满，俗话说：筋长则力强。易筋开骨可增加人体自身的弹性，用劲之时骨骼就有嘎嘎响之声，(短时间内达不到），经过较
源：http://tieba.baidu.com/p/2790723193（PS：未经考证，先附寿先生视频）土豆网-寿关顺演练抻筋拔骨视频http://www.tudou.com/programs/view/ElEatwCf1do/不是硬性拉伸，要有意识地放长，松开关节,每小动可呼吸五到七次，就是多做一会儿的意
现在广告界基本由两种思想主导着，两种思想导致了两种打法，一种是强筋健骨式打法，一种是补药式打法。两种思想和两种打法，势必会产生两种结果，也势必导致不同的价值。强筋
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