信任背摔 信任背摔-项目任务,信任背摔-注意事项

信任背摔是一项心理素质拓展活动,是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动。这个活动还可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

信任背摔_信任背摔 -项目任务


拓展项目 信任背摔

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需

要注意,

首先,背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全,特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开,不要再倒下时回头看,不要突换动作以免给下面的队友带来伤害;

其次,搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离,个子可以不用很高,通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人,当然,如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状,剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处,以保护人床的牢固,所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:准备好了吗时,头要向后仰同时侧向队友的背部,当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;另外,做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌,以免发生其他意外。最后,二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

信任背摔_信任背摔 -注意事项

这个项目的危险性大,所以一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,以保证队友的安全;如身体存有异常的(如:脊椎错位…),可告知培训师视伤病程度决定参加与否;队员熟记动作要领后,教练员检测一下每一组“人床”的力量,必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所以队员进行前都要将身上的尖锐物品(如:眼镜、发卡、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去。

信任背摔_信任背摔 -场景导入

大家都是一艘即将沉没的海船上的船员,船上仅有的救生艇都已经坐满了人,可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇,那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时,救生艇已经达到饱和,如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇,很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以,我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法,让这位同伴顺利上艇。

信任背摔_信任背摔 -训练目的

建立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量;

Build trust in the team and help to understand the importance and strength of trust and commitment;

增强自信和自我控制;

Increase confidence and self-control;

学习换位思考,更好地理解他人;

Learn to be considerate to others, put oneself on other’s position to understand them;

理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心;

Understand ‘s mentality in organization transforming--- the fear brought by uncertainty, encourage them to face the challenge and strengthen their belief to the vision;

理解信任建立的基础,信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定;

Understand the trust built on, trust from others' ability and quality assurance and the working process of the set;

理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持;

Understand do their job to the next working procedure and process support;

学习如何保持良好的竞技状态:排除杂念,关注动作要领。

Learn how to keep a good competitive state, eliminate distractions and focus on behavioral essentials.

信任背摔_信任背摔 -基本动作

接人动作布置

做右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。

背摔者动作布置

(1)背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

(2)绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作:脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔。

信任背摔_信任背摔 -引导分享

1.信任是团队得以运行的基石,为什么?

2.谈谈突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义。

3.当你躺在队友的怀抱中时有什么感觉?有没有感觉彼此间的内心距离拉近了?

4.倒和接不同位置时的思考。

5.未完成者是能力问题还是心理问题?

信任背摔_信任背摔 -总结评估

1.如果背摔学生信任自己的伙伴,从容放松地倒下,接的学生受力均匀,托住背摔的学生一点问题也没有。

2.如果背摔学生不信任自己的伙伴,倒下时下意识蜷曲身体,接的学生受力不均匀,反而不容易接住。

信任背摔 信任背摔-项目任务,信任背摔-注意事项

3.团队合作必须从完全信任开始,并且一直以之为核心。

  

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