这书能让你戒烟 这书能让你戒烟-作者简介,这书能让你戒烟-编辑

《这书能让你戒烟》讲述的是成功告别烟瘾的人的共同心声。这本书的作者亚伦愠尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密。

这书能让你戒烟_这书能让你戒烟 -作者简介

亚伦愠尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!

这书能让你戒烟_这书能让你戒烟 -编辑推荐


这书能让你戒烟25年畅销不衰,900万册全球热卖,1000万人告别烟瘾
爱她请为她戒烟!宝贝他请帮他戒烟!别让烟把你们的幸福烧光了!
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦愠尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦愠尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧――
我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;
不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!
殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!
亚伦愠尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!
如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。

这书能让你戒烟_这书能让你戒烟 -专业书评

与上一次戒烟的情况不同,我并没有做噩梦,没有失眠,也没有情绪低落。事实正好相反――我仿佛重获了新生。
――玛莎F
你建议我读这本书的时候点上一支烟,这实在是一出妙招。读书的过程中,我发现自己对抽掉的每一根烟都耿耿于怀。
――科尔斯蒂L
过去我从来没有想象过,我居然可以一整天不吸一支烟。现在……我难以想象的是,我过去居然吸了那么长时间的烟,并且对戒烟心怀恐惧。
――贝弗利J

这书能让你戒烟_这书能让你戒烟 -目录


这书能让你戒烟20周年版序言1
序3
引言8
第1章你的烟瘾比我还大吗?1
第2章轻松戒烟法6
第3章为什么戒烟如此之难?12
第4章险恶的陷阱18
第5章我们为什么要吸烟?22
第6章尼古丁上瘾24
第7章吸烟的陷阱:洗脑37
第8章什么是戒断反应?46
第9章吸烟真的能释放压力吗?48
第10章吸烟是因为无聊吗?51
第11章吸烟与注意力问题54
第12章吸烟可以让人放松?56
第13章综合性吸烟58
第14章我究竟要放弃什么?61
第15章自愿的奴役66
第16章你真的不在乎钱吗?69
第17章为什么要往最坏处想?73
第18章精力旺盛的感觉真好!85
第19章放松与自信88
第20章驱散心理阴影90
第21章吸烟的好处92
第22章意志力戒烟法的弊端93
第23章减量戒烟法:当心!102
第24章只要一支烟108
第25章吸烟者的类型111
第26章秘密吸烟者122
第27章吸烟是一种社会风气?125
第28章戒烟的时机128
第29章我会怀念吸烟的感觉吗?135
第30章我会变胖吗?139
第31章警惕虚假的戒烟动机141
第32章戒烟其实很简单144
第33章戒断期151
第34章“再来一口就好”158
第35章我戒烟会比别人难吗?160
第36章失败的主要原因163
第37章你并不需要替代品!165
第38章我需要远离诱惑吗?170
第39章启示性的一刻174
第40章最后一支烟179
第41章最后的警告183
第42章20年的反馈信息185
第43章拯救剩下的吸烟者194
第44章对非吸烟者的建议199
结语:终结这场丑行202

这书能让你戒烟_这书能让你戒烟 -作品序言

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本书介绍的戒烟法具有如下特征:
  

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转载 这25部“黄书”你看过几部 朱伟小黄书

原文地址:这25部“黄书”你看过几部作者: 说起黄书这回事,你马上想到的多半是《金瓶梅》。《金瓶梅》俨然成为黄色小说的标杆,虽然实际上看过它的人并不多,从头至尾读上一遍的更是难得一见。没看过但知道它是一本黄书,这本书到底有多黄呢?

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