高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩 高血压高血脂高血糖对症食疗

《高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩》,作者《国学绝学健康馆》编委会,由重庆出版社于2010-5-1出版。描述的是高血压食疗与按摩,正确认识高血压,什么是高血压/高血压的,发病原因,如何判定高血压,高血压与高血压病的关系/高血压的危险症状,科学饮食降低血压,高血压患者应提倡的饮食策略,高血压患者应摒弃的饮食习惯,专家推荐对症食疗方,老虎菜等等。

高血压高血脂食疗_高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩 -基本信息

作 者:《国学绝学健康馆》编委会出 版 社:重庆出版社所属丛书:《国医绝学健康馆》丛书册 数:​条 形 码:9787229019358 ; 978-7-229-01935-8I S B N :9787229019358出版时间:2010-5-1开 本:32开页 数:95


高血压高血脂食疗_高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩 -内容简介

《高血压、高血脂、高血糖对症食疗与按摩》主要内容包括:高血压食疗与按摩,正确认识高血压,什么是高血压/高血压的,发病原因,如何判定高血压,高血压与高血压病的关系/高血压的危险症状,科学饮食降低血压,高血压患者应提倡的饮食策略,高血压患者应摒弃的饮食习惯,专家推荐对症食疗方,老虎菜等等。

高血压高血脂食疗_高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩 -本书目录

高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩 高血压高血脂高血糖对症食疗

Part 01 高血压食疗与按摩

正确认识高血压

什么是高血压/高血压的

发病原因

如何判定高血压

高血压与高血压病的关系/高血压的危险症状

科学饮食降低血压

高血压患者应提倡的饮食策略

高血压患者应摒弃的饮食习惯

专家推荐对症食疗方

老虎菜

凉拌西瓜皮/双仁拌苘蒿

皮蛋拌芥菜/木耳拌黄瓜/番茄丝瓜

菠菜拌牡蛎/圣女果炒苦瓜

油菜炒虾皮/豌豆饭/燕麦饭

苹果什锦饭/紫菜包饭

玉米山药粥/玉米燕麦粥/黄瓜银耳汤

绿豆芹菜汤/荠菜豆腐羹

香菇木耳汤/火腿洋葱汤/苹果银耳瘦肉汤

竹荪黄瓜汤/毛豆丝瓜汤

山药玉米浓汤/香菇菜心/海带汤

鲜蘑炒豌豆/海带木耳菜汤

降血压特效穴位按摩

降压沟/中府穴

血海穴/太冲穴

太溪穴/百会穴/阴陵泉

尺泽穴/曲池穴

昆仑、太溪/攒竹穴/风池穴

内关穴/涌泉穴

肾俞穴/丰隆穴

三阴交/安眠穴

印堂穴/四神聪/神门穴

太阳穴/大椎穴

心俞穴/阳谷穴/阳溪穴

人迎穴/阳陵泉

Part 02高血脂食疗与按摩

正确认识高血脂

如何判定高血脂/高血脂的自测方法

四大血脂检查项目判断有无高血脂/高血脂的发病原因

哪些人易得高血脂

高血脂的危害

科学饮食降低血脂

高血脂人群日常饮食注意事项/高血脂患者应提倡的饮食策略

专家推荐对症食疗方

蒜泥茄子/拌萝卜丝

木耳炝苦瓜/松仁玉米/菠菜腐竹

圆白菜炝玉米/豆腐丝拌黄瓜

栗子扒白菜/冬菇烧白菜/胡萝卜炒木耳

香菇烧油菜

酸奶布丁饭/玉米南瓜饼

红薯糯米饼/养麦菜卷

萝卜丝面糕/牡蛎南瓜烙/山药粥

绿豆大米粥/豆苗蛋汤

番茄紫菜汤/牡蛎萝卜丝汤/芹菜爆鳝丝

红薯羹/大麦豌豆粥

降血脂特效穴位按摩

丰隆穴/命门穴/大肠俞

解溪穴/足三里

手三里/内关穴/三阴交

太冲穴/大横穴

带脉穴/滑肉门/三焦俞

肝俞穴/肾俞穴

天枢穴/阴陵泉/胃俞穴

中脘穴/气海穴

下脘穴/阳池穴/合谷穴

公孙穴/地机穴

少泽穴/阳陵泉/水道穴

涌泉穴/神阙穴

Part 03 高血糖食疗与按摩

正确认识高血糖

正常人血糖一天的变化特点

如何判定高血糖/高血糖的发病原因

哪些人易得高血糖

科学饮食降低血糖

认识糖类/应严格控制糖类食物的摄取量/高血糖病人糖类的摄取对质量要求严格

含糖类丰富的食物

专家推荐对症食疗方

素杂拌

菠菜拌胡萝卜/三丝黄瓜

炝拌芹菜腐竹/地三鲜

姆黄瓜拌海蜇/芹菜拌鱿鱼

咖喱魔芋豌豆/一品萝卜丝/黄豆芽炒韭菜

丝瓜炒番茄/素炒小白菜

鲜蘑油菜/绿豆饭/五彩米饭

清炒紫甘蓝/双耳炝苦瓜

蒜香扁豆丝/摊莜麦蛋饼

黑米面馒头/素馅养麦蒸饺

玉米面菠菜粥/生菜紫菜汤/水萝卜虾皮汤

银耳南瓜汤/鲜虾莴笋汤

山药南瓜汤/三彩菠菜

韭菜炒鸡蛋/山楂薏米燕麦粥

首乌炖肝片/百合山药猪胰汤

冬瓜番茄汤/玉米须汤

降血糖特效穴位按摩

胰俞穴/脾俞穴

足三里/胃俞穴/中脘穴

气海穴/肾俞穴

曲池穴/太溪穴

鱼际穴/太冲穴/大椎穴

三焦俞/膈俞穴

胆俞穴/巨阙穴

太渊穴/尺泽穴

地机穴/劳宫穴/商丘穴

阳池穴/照海穴

肺俞穴/关元穴

三阴交/天枢穴

天宗穴/丰隆穴/光明穴

心俞穴/中极穴

  

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