陈醋菠菜花生米 陈醋菠菜花生米-所需食材,陈醋菠菜花生米-制作

陈醋菠菜花生米是一道由花生等为材料做成的菜品,属于家常菜。

陈醋花生米_陈醋菠菜花生米 -所需食材

菠菜、花生、大蒜白砂糖、陈醋、鸡精、香油、生抽。

陈醋花生米_陈醋菠菜花生米 -制作方法

陈醋菠菜花生米 陈醋菠菜花生米-所需食材,陈醋菠菜花生米-制作

1. 菠菜摘洗干净;

2.用开水把菠菜烫一下迅速拿出来,在用凉水把烫好的菠菜投凉,把水份攥干净;

3.大蒜切成末备用,(袋装五香花生米/现炸的花生),把菠菜放到一个大点的容器里;

4.加入调料,拌匀即可。

陈醋花生米_陈醋菠菜花生米 -食用须知

花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。

花生果实含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变发生。

花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂,能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

  

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陈醋菠菜花生米做法 老醋菠菜花生米

主料:;菠菜(400克);花生米(50克);胡萝卜(适量)辅料:;蒜末(适量)厨具:煮锅1、凉锅凉油,花生米下锅,小火翻炒。要不断翻动,防止受热不均2、花生米炒熟出锅,趁热加入一点点盐,让其均匀沾上。3、菠菜去根洗净,菠菜要多些,因为焯熟

陈醋菠菜花生米 家常凉菜----陈醋菠菜花生米

主料:;菠菜(500克);花生米(100克)辅料:厨具:无1、将菠菜去根,清洗干净,放入滚水锅中。2、焯熟,捞出,过凉,挤干水分,放入碗中待用。3、将焯好的菠菜切成段,装入碗中待用。4、热锅放油放入花生米炒熟。5、将炒熟的花生

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