如何防止产后抑郁 怎么防止妈妈们出现产后抑郁

  引起产后抑郁症的病因比较复杂,但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素的影响。

  一般说来,产后抑郁症的产生具体有以下几方面的原因:

  1、体内荷尔蒙的变化。妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高,皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加。分娩后这些激素突然迅速撤退,黄体酮和雌激素水平下降,导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少,从而影响高级脑活动。

  2、其他生理因素的影响。如,产后伤口太疼以及全身虚弱乏力、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足等等。

  3、产妇心理因素的影响。

  (1)生产过程引起过度的害怕和惊慌。

  (2)角色和生活习惯的转变,对母亲角色不适应。

  (3)性格内向。个性脆弱。有研究表明,保守固执的产妇好发此病。

  以下因素可能增加罹患产后抑郁症的危险(即PPD的高危因素):

  1、本人或家庭有抑郁症病史(特别是产后抑郁)。

  2、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。

怎么防止妈妈们出现产后抑郁(爱华阅读配图)

  3、在怀孕期有抑郁史--50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁。

  4、缺乏社会支持。如,新父母单独生活。

  5、有限的社会支持和专业心理咨询。

如何防止产后抑郁 怎么防止妈妈们出现产后抑郁

  6、不良婚姻关系、家庭纠纷等婚姻冲突的情况。或其他意外生活事件。

  7、 对怀孕的不确定性--孩子的到来是个意外。

  8、围生期母婴合并症和贫穷等。

  9、孩子越多,以后怀孕患抑郁的可能性越大。

  10、怀孕时的年龄--年龄越小,危险性越高。

  事实证明,产后适当的人际交往会有效缓解产后抑郁症,其中包括母子交流、夫妻交流、家庭内部其他交流以及跟外界的交流等。如果症状比较严重,以致严重影响到日常生活,建议寻求专业心理咨询。

  

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