雪耳红枣莲子鸡蛋糖水 春季女人养生莲子红枣糖水的做法

  女人春季养生要如何做?初春时节,正是春寒料峭之际,这时候做好养生保健工作,能让女性朋友吃出健康,吃走疾病。下面为大家推荐莲子红枣糖水的做法。这款糖水能滋养补虚,消脂排毒,也能缓解年后上班的疲劳感。

  莲子红枣糖水的食材

  莲藕2节、红枣200克、莲子100克、冰糖适量。

  莲子红枣糖水的做法

  1. 莲子洗净后放清水中浸泡,直到莲子变软后捞起备用。

雪耳红枣莲子鸡蛋糖水 春季女人养生莲子红枣糖水的做法

  2. 新鲜莲藕削皮后洗净,切成小块沥干。

  3. 将莲子与莲藕块放入锅中,加入洗干净的红枣,再按个人口味加入冰糖。

  4. 最后放水煮约90分钟,莲子红枣都熟透即可。

  莲子红枣糖水的功效

  滋养补虚,补血润肤,抗疲劳,消脂排毒,降血压。

  女人春季养生食谱还有很多,小编将陆续为大家推出,常常来美食厨房看看哦。今天推荐的莲子红枣糖水的做法,喜欢的话,就准备食材试试吧!

  

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