他每一天每一个钟头 一天睡几个钟头最合适

 

  究竟多少小时的睡眠是最合理的呢?一项新研究成果,用睡眠时间表格的方式给大家提供了一些建议。虽然根据年龄组,人类在每个阶段睡眠时间会有所不同,但基金会认为7至9个小时是睡眠“甜蜜点”,适用于大部份人群。

  不同年龄层

他每一天每一个钟头 一天睡几个钟头最合适
  

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