轻松告别抑郁症 就坐上班族2招轻松告别“小腹婆”

轻松告别抑郁症 就坐上班族2招轻松告别“小腹婆”

久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。

  一、饭后简单几招,小腹便便快远离

1.双手握拳放在腹部

2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹

3.简单来回重复5到10分钟

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!记住一定要用精油按摩哦。世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩。通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。

    二、击退葫芦型身材!-----爱华阅读

1.双手握拳,往大腿内侧转圈圈

2.以同样方式往外转向膝盖

3.简单重复5到10分钟

葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。

 

  

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