吃草莓会胖吗 吃草莓有什么好处

 吃草莓有什么好处

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　　延缓衰老：草莓中含有花青素、维生素C、维生素A等多种抗氧化成分，能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器和皮肤的衰老。

　　清除口臭：草莓中含有大量的植物酸，具有一定的杀菌作用，并且草莓还带有浓郁的香味，在食用之后满口留香，有清除口臭的作用。

　　补血益气：草莓味甘、酸，无毒，入脾、胃、肺经，具有很好的润肺生津，健脾消暑，清热止渴，解酒利尿等多种功效，尤其是铁元素含量较高，有很好的补血造血功能。

　　明目保肝：草莓中维生素A的含量很高，并且还含有氧化性比维生素A强很多的花青素和维生素C，能保证维生素A充分的被肝脏和眼睛利用，增强肝脏和眼睛的功能有保肝明目的作用。

　　防癌抗癌：草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分，促使它们排出体外，花青素被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。

　　食用注意事项：

　　吃草莓前一定要洗干净，种草莓经常用农药，吃前要清洗干净。

　　1、先用自来水冲洗，流动水可避免农药渗入果实。

　　2、然后最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，盐水可杀灭微生物，淘米水可降解农药。

　　3、洗时千万不要摘掉草莓蒂，否则农药进入会更严重污染果实。

　　4、不要用清洁剂浸泡草莓而造成二次污染。

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