芹菜胡萝卜花生米 花生拌芹菜健脑饮食禁忌

  芹菜对于清热解毒、去病强身有着极强的功效,花生能增强记忆、抗老化,且润肺化痰、滋养补气。因此,利用芹菜和花生拌出的美味小菜,不仅可帮助身体排毒,更能起到健脑作用。

  花生拌芹菜健脑不简单

  主要食材:花生仁、芹菜

  花生拌芹菜做法:将50克花生仁煮熟,250克芹菜茎清洗干净,切成小段并用开水焯一下,二者装盘,加入适量的盐、味精、鲜味汁(或香油)拌匀即可食用。

  食补功效:改善脑血管循环

  芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,其叶和茎中含有挥发性的甘露醇,具有增强食欲和强大的保健功能。花生具有止血润肺、润肤作用,它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物,其蛋白质含量可高达30%左右,营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,并且花生中的脂肪易于被人体吸收利用。常吃花生拌芹菜可有效改善脑血管循环,延缓脑功能衰退,并增强免疫力。

  芹菜拌花生饮食禁忌

芹菜胡萝卜花生米 花生拌芹菜健脑饮食禁忌

  芹菜性凉质滑,因脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多食,并且芹菜有降血压作用,所以血压偏低者应注意慎食。花生仁含大量脂肪,肠炎、腹泻等人群及胃肠功能不全患者、胆囊切除患者和痛风患者都要注意慎食。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8027171/845205171.html

更多阅读

芹菜胡萝卜炒肉的做法 芹菜胡萝卜炒肉丝

芹菜胡萝卜炒肉丝――简介这是一款很经典的家常菜,小的时候妈妈总是这样给我炒着吃,而且还会给我放上一根小干辣椒,特别美味。今天我也给我的女儿做,但是把辣椒给省掉了,孩子还太小,不能给辣的吃。芹菜胡萝卜炒肉丝――食材猪肉 100克芹

养肺润肺的食物花生米 花生怎么吃润肺又生血

   花生营养丰富,是价廉易得的保健佳品。据科学家研究,花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。爱华阅读配图  吃花生润肺又生血  花生有"长生果"

养肺润肺的食物花生米 花生应该怎样吃才能润肺又生血

   花生营养丰富,是价廉易得的保健佳品。据科学家研究,花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。  吃花生润肺又生血  花生有“长生果”、“植物肉”

凉拌花生米的几种做法 凉拌花生米的做法

 凉拌花生米做法大全爱华阅读配图  芹菜凉拌花生米  1.芹菜洗净,摘去叶子,切成寸段  2.胡萝卜切成细条,干红辣椒切碎  3.芹菜和胡萝卜用盐腌制半小时  4.新鲜的花生米煮熟、凉透  5.腌好的芹菜沥干水分,和煮熟

凉拌胡萝卜黄瓜丝 拌胡萝卜丝-酸凉黄瓜

    材料:  新鲜胡萝卜,葱,姜,盐,醋,香油,味精。  做法:  胡萝卜去皮,切细丝,葱和姜切成细丝。先用盐把胡萝卜丝腌十至十五分钟,把腌出的水倒掉,加上葱姜丝,少许味精,加醋和香油拌匀,最好放十多分钟再开始吃。如有兴趣,加点香菜更好。

声明:《芹菜胡萝卜花生米 花生拌芹菜健脑饮食禁忌》为网友完美少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除