1.倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,保持几分钟,直到鼻腔舒服为止。
2.在鼻腔内点一两滴香油、薄荷油或橄榄油。
3.用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔,水温与体温相当。
4.将少量红霉素眼药膏挤入鼻腔,可消炎保湿。
5.鼻塞时更应注意润喉,外出时应携带水瓶以随时补充身体和嗓子需要的水分,纯净水中加点蜂蜜可有助于润嗓。
6.有慢性咽喉炎的老人,不妨学学美声,这种科学用嗓还可以避免咽喉炎复发。
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