如何判断母乳是否充足 让母乳充足应从备孕开始准备

  母乳喂养相比人工喂养与混合喂养,有更多的优势,但是许多新妈妈,却苦于奶水不足的烦恼,如何避免这样的问题出现,有些细节问题准妈妈们必须从孕前就要提前准备。

  想要母乳充足应从备孕开始准备

  乳房养护切莫大意

  穿紧身衣、戴厚垫文胸、勒紧身材,尽量不让外人看出自己是孕妇。一些爱美的准妈妈在怀孕初期一直想遮遮掩掩,希望保持窈窕的体型。其实,这样做可能会对乳房造成压迫,对今后的母乳喂养不利。

  孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变,合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

如何判断母乳是否充足 让母乳充足应从备孕开始准备

  专家认为,乳房的护理严格地说应从青春期开始做起,女孩子乳房开始发育隆起时,不要穿过紧的胸罩和内衣,以免影响乳房的正常发育造成乳头凹陷,为将来母乳喂养造成困难。

  注意保养乳房,了解母乳喂养

  擦洗乳头

  由于孕妈妈皮脂腺分泌旺盛,乳头上常有积垢和结痂,孕早期后,孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头,如果结痂难以清除,可以先用植物油(橄榄油最佳)涂乳头,等待结痂软化后再用清水清洗干净。

  按摩乳房

  孕期按摩乳房也能促使分娩后乳液产生,并能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。孕妈妈在清洗乳晕和乳头后,可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。也可用钝齿的木头梳子,自乳房根部向乳头轻轻梳理。

  学习喂养知识

  专家认为,准妈妈从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息,认识哺乳是人类的本能之一,是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动,几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。

  做好日常营养储备

  在整个孕期和哺乳期,孕妈妈都需要摄入足够的营养,多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物,特别是豆制品,因为其蛋白质矿物质和维生素成分高,更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用,有助母乳分泌,为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜,保证营养并排毒。爱华阅读aIhUaU.com/zl/转载请保留

  孕妈妈还要定期进行产前检查,发现问题及时纠正,保证妊娠期身体健康及顺利分娩,这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8017871/254130215.html

更多阅读

气血不足的症状 气血不足的症状 如何判断自己是否气血不足

很多女性都会有气血不足的情况,气血不足会使我们没有精神、皮肤暗淡还会影响到我们的睡眠。那么如果判断自己是不是气血不足呢?气血不足有什么好的调理方呢?下面就由小编给大家介绍下吧。如何判断自己是否气血不足女性如果气血不足

如何判断鼻炎 如何判断小孩是否鼻炎

 如何判断小孩是否鼻炎爱华阅读配图  1、全身不适:感冒常由病菌感染所致,所以鼻炎患者常会伴有发烧等全身不适,而过敏性鼻炎一般不会有这种情况。这种鼻炎的症状比较常见。  2、喷嚏连连打:感冒虽然也打喷嚏,但一般不会

新鲜鱼肉怎么保存 如何判断鱼肉是否新鲜

 如何判断鱼肉是否新鲜?  鱼肉  选鱼要看重质量  去有质量口碑的大型超市或菜市场购买鱼类。从一定程度上,保证安全性。  正规渠道进口的海鱼更值得信赖。因为欧盟法规明确规定,绝对限制金属、汞、等毒素的含量

如何判断自己有艾滋病 如何判断自己是否艾滋病

 如何判断自己是否艾滋病爱华阅读配图  如何判断自己是否艾滋病?  1.身体持续低热  这是艾滋病发的首要表现形式,在所有艾滋病症状中,身体持续低热的比例占到了93%。  2.体重下降感到无力  感染艾滋病后,由于身

声明:《如何判断母乳是否充足 让母乳充足应从备孕开始准备》为网友胯下承欢分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除