登山小常识
方法三：注意呼吸方法
一定要经常注意呼吸，不能只是吸入的空气多而已，因为肺部可能并没有完整的氧气。登山的过程中，重要的不是在吸气，而是在吐气。只要避免呼吸混乱，维持自己的步调，保持平衡，一定可以维持登山步行所需的体力。与同伴聊天是一个调整呼吸的好方法，也可以配合用自己的步行速度。
常识三：走下坡的秘诀『较矮的阶梯』
走下坡的时候步伐要小，膝盖就不会痛。走比较矮的阶梯时，绝对不能把重量移到前脚，这样子不仅脚会痛而且很危险，应该把重量留在后脚，着地后弯曲脚踝及膝盖。
『落差较大的路面』
在走落差较大的路面时，最好横着走，在前脚碰到地面时要将重心移到前脚才能使重心平稳。
『较滑的路段』
遇到陡坡或砂石路的时候会比较容易滑倒。不了解正确方法的人，会因过于战战竞竞而拉扯腰部，使得容易跌倒。正确的方法是要用小碎步行走，而且步伐要根据路面倾斜程度作调整。aIhUaU.com
今天,和您说说关于汽车贴膜防紫外线的小常识,希望能够帮助到您。紫外线是一种低能量的电磁辐射,波长范围为240~280nm,最适的波长为260nm,这与DNA吸收光谱范围相一致。其杀菌原理是紫外线易被核蛋白吸收,使DNA的同一条螺旋体上相邻
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春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：1：幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2：在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家
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? ?减肥，并不需要把他刻意的当成一项任务来完成。如果大家将减肥渗透到生活中来，不仅会减少减肥带来的压力，而且会让减肥变得轻松简单。下面，我们一起来看看日常生活减肥小常识，多吃塑纤果，瘦身就是小CASE！? ? 1、蹲坐。早晨起来后，进行洗
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