瑜伽冥想的十个好处 瑜伽冥想的好处

瑜伽冥想的十个好处 瑜伽冥想的好处

   瑜伽冥想的好处

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  瑜伽冥想是一种对生命系统能量释放,重组、修复、优化的综合过程,经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静。简而言之,也只有在宁静中,才能达到自我实现瑜伽。 当冥想达到一种禅定的状态时全身放松,心跳明显减慢,呼吸呈一种龟息状态,机体代谢随之降低,大脑及组织器官处于休息中,耗氧量减到最低的水平,是一种储蓄生命、延缓衰老的最佳方法。 冥想可以产生积极的思维方法,消除负面情绪,调节神经、内分泌系统,从而起到自我修护基因的效果。

  

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