如何泡脚可以祛湿 泡脚能祛湿吗

 泡脚能祛湿吗

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如何泡脚可以祛湿 泡脚能祛湿吗

  随着天气渐渐变冷,很多人都会选择在睡前端一盆热水来泡脚,一来可以消解体内的寒气,二来也可以放松身体,解乏。可以说,睡前泡脚真的是益处良多。那么,泡脚能祛湿吗?

  既然是泡脚,那一定要着重于“泡”。水量要充足,热量要足够,时间要够长,木桶最好。冬天,水会散热很快,保持水温在50℃左右,泡脚时间在20~30分钟,水的高度以没过小腿为准,当你感觉到背部发潮,额头出汗时,才算达到了泡脚的效果,就不会出现泡脚祛湿吗这样的疑惑。

  中医上讲“冬病夏治”,夏天泡脚的好处要远远高于冬季,很多人往往会忽视夏季泡脚的习惯。泡脚能祛湿吗?如果坚持泡脚,不仅可以祛湿,还可以起到缓解心血管和哮喘等疾病效果。尤其是对于脾胃不好的人来说,坚持泡脚还能调理脾胃。根据中医记载,如果在泡脚的时候添加一些中药,会达到事半功倍的养生效果。选择木桶的原因之一也是因为木桶不容易跟中药发生反应,印象中药效果。保健知识

  下面给大家介绍常见的几种泡脚方法:

  1、添加艾叶。将艾叶用开水煮过后拿来泡脚,可以祛湿驱寒,还有因为虚火、寒火等引起的牙周炎、口腔溃疡、咽喉肿痛等疾病,但是切记不能经常使用。

  2、添加生姜。生姜具有解毒驱寒功效,长期用生姜泡脚可以促进血液循环,改善虚汗体质。

  3、添加白醋。白醋具有杀菌抑菌的作用,在泡脚的添加白醋,可以有效预防皮肤癣和脚气等问题,白醋还具有美容的效果,它可以让皮肤变得更加光滑细腻,有弹性。

  4、添加花椒。将花椒和姜用开水煮过后,再添加一点食醋和食盐,这样泡脚可以有效治疗便秘。

  以上泡脚的效果,因人而异,大家可以根据自己的身体情况适当增减添加量,不论春夏秋冬,坚持泡脚不失为养生的一种好办法。

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