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碧根果的味道是非常的好的了，碧根果的味道也是非常的好的，但是大家有没有想过，如果我们经常吃碧根果的话，对于我们的身体会有怎样的副作用呢?可能在意这方面的朋友不是非常的多吧。你那么碧根果如果经常吃到底会有什么样的坏处呢?今天小编就来告诉你碧根果有什么坏处，希望大家看完的之后会对于自己吃碧根果有一个新的计划。
吃碧根果会发胖!对于碧根果对于我们大家来说都是非常熟悉的，它是一种非常美味的坚果。
很多人都喜欢吃碧根果，因为碧根果不仅口感好，味道香，而且碧根果的营养价值还非常高，对于身体健康益处很多。
因此，现实生活中，很多人都喜欢吃碧根果，那么，什么时间吃碧根果好呢?
睡前吃碧根果会发胖么?
我们一起来看看小编的介绍吧。
碧根果营养价值丰富。
碧根果的营养是非常的丰富的，所以经常吃碧根果的话对于我们的身体来说好处还是非常的多的，另外，碧根果里面的蛋白质氨基酸维生素等含量也是非常的多的，如果经常吃可以很好的帮助我们补充这些营养。另外，如果血脂高的人经常吃的话对于降低身体里面的血脂还是有非常多的好处的。
碧根果的热量高。
有研究发现，碧根果所含有的热量很高，每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。
因此，对于如此高的热量的碧根果来说，如果一次吃多了的话，很容易会造成肥胖。
睡前尽量不要吃碧根果。
其实，可能许多对于身材比较注重保持的人都会知道，如果经常在睡觉前去吃一些不容易消化的食物，那么对于自己的身材是非常的不好的，然后碧根果就是一种不容易消化的食物，如果经常吃的话，尤其是在睡觉前吃的话，那么对于我们的身体来说还是会让身材走形的。
尤其是对于碧根果这样高热量的坚果来说，如果在睡前吃的话，非常容易肥胖。
因此，睡前吃碧根果会发胖么，对于这个问题
