吃冷饮要注意什么 夏日宝宝吃冷饮该注意什么

   夏天炎热,为了消暑,妈妈在冰箱里放了很多美味冷饮,有各种冰棒,还有很多乐乐从未喝过的饮料。这些东西冰凉清爽,乐乐可喜欢吃了。可是,没过多久,乐乐突然开始上吐下泻,把妈妈给吓坏了,急忙送去医院。经检查,乐乐患了“急性胃肠炎”。原来这都是“冷饮”惹的祸!

  冷饮的危害

  概括起来说,接触冷饮过多,主要会对宝宝造成以下4种危害:

  造成胃肠功能的紊乱

  夏季,宝宝出汗较多,流经胃肠的血液有所减少。大量进食冷饮,则会降低胃肠道的温度,使流经胃肠的血液更少,胃液和消化液的分泌降低,影响胃肠对营养物的消化吸收。另外,宝宝夏季胃肠消化液分泌减少,过食冷饮,也会冲淡胃液和消化液,影响胃酸的杀菌力和消化力。加之婴幼儿胃肠道发育尚未健全,容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等,严重的将引发急性胃肠炎。

  诱发咽喉部炎症

吃冷饮要注意什么 夏日宝宝吃冷饮该注意什么

  大量吃冷饮,会使咽部的血管收缩,血流减少,使得局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌就会大量繁殖,引起咽喉部炎症的出现。

  降低食欲

  冷饮的主要成分不外乎糖类和奶类,这些物质虽然含有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但是其他营养物质却比较少。因此,大量的甜食入口极易造成营养不平衡,而且,吃冷饮以后,宝宝的食欲会降低,正常的饮食规律势必会被打乱。

  影响吸收,导致缺钙

  大量摄入冷饮会影响宝宝的正常进食,使营养物的来源和吸收减少。尤其是目前市场上出售的各种类型的饮料,其中有些物质能和体内钙离子结合,使血液中的钙离子浓度下降,进而发生缺钙现象。还有些宝宝夏天大部分热量来自饮料,严重影响了矿物质的摄取,结果长成一副“轻骨头”,日后较容易患上“骨质疏松症”。

  科学食用冷饮ABC

  必须限制宝宝吃冷饮的数量和时间,每天最多只能吃一次,且不能距离正餐时间太近。

  最好的办法就是从小就少给或者不给宝宝吃冰镇类的食品,让宝宝养成不贪吃冷饮的好习惯。

  如果天气太热,可以通过其他饮食为宝宝消暑,如西瓜汁、绿豆汤都是很好的选择。其他季节里就更要控制宝宝对冷饮的摄入量了。

  大人吃冷饮时,最好不要当着宝宝的面,而且也应该有所节制,给宝宝做个好榜样。

  对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝,应该想办法尽可能给予纠正。

  温馨提示:

  科学吃冷饮有“三要”:

  要适时:饭前或饭后半小时不要吃冷饮;

  要适量:冷饮摄入量以每次一根雪糕量为宜;

  要慢速:一次、大量、迅速地摄入冷饮,易刺激胃肠道。但如果逐渐通过食管再徐徐进入胃肠道,对其刺激就小得多。

  注:更多精彩文章请关注爱华母婴知识栏目,爱华母婴交流群:385124082欢迎你的加入

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7995371/926436650.html

更多阅读

孕妇能吃南瓜子吗 孕妇吃南瓜子要注意什么

 孕妇吃南瓜子要注意什么爱华阅读配图  1、要正确选择南瓜子的味道,当然原味是最好。虽然南瓜子有很多味道,如五香、冰糖、奶油、绿茶等等 。对于健康来说,最好选择原味,因为而且嗑多了也不容易口干。但是多味南瓜子是加香料

柿子不能和什么一起吃 吃柿子要注意什么

 吃柿子要注意什么爱华阅读配图  1、不要空腹吃  吃柿子的时候最好不可以空腹吃,因为空腹时有很多胃酸,特别是奶制品、海鲜之类的含有丰富的蛋白质和纤维素,同时吃的时候也要形成奶块.什么食物都应该不能过量,根据自己

橄榄油炒菜要注意事项 吃橄榄油要注意什么

 吃橄榄油要注意什么爱华阅读配图  在食用油方面,食用植物油的需求将增长,而橄榄油以其独特理化指标与保健功能,将逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油,如果拿普通色拉油和橄榄油比较,色拉油呈透明黄

杨梅核能吃吗 吃杨梅要注意什么?杨梅核能不能吃

 吃杨梅要注意什么?杨梅核能不能吃爱华阅读配图  1、吃杨梅虽然好处多多,但是吃多了,也容易“上火”;杨梅引起上火的原因主要是由于杨梅所含有的酸性物质不容易被氧化分解,一旦这些酸性物质大量的进入人体,就会和胃酸一起刺激

吃菠萝忌讳什么一起吃 吃菠萝要注意什么

   吃菠萝要注意什么   1.不要吃过量  菠萝中含草酸比较多,过量食用对肠胃有害,因此吃时应适量,不可因为好吃而一次食用太多,影响健康。其实不论任何食物吃得太多太过都不好,比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”,掌握好尺度,

声明:《吃冷饮要注意什么 夏日宝宝吃冷饮该注意什么》为网友小女人大大爱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除