护眼宝 疲劳提醒 护眼预防降低和缓解眼睛疲劳

护眼宝 疲劳提醒 护眼预防降低和缓解眼睛疲劳

  现代的很多人都变成了“四眼田鸡”,因为电脑、电视、手机等电子产品的普及,现在的年轻人往往很长时间都是对着电子屏幕,眼睛也在不知不觉中变成了近视眼。

  眼睛是心灵的“窗户”,我们必须要保护它。而且,戴着眼镜的办公室OL们也不怎么美丽吧,想要摆脱难看的眼镜,就要养成护眼的习惯哦!今天小编给您介绍的这3招护眼“秘笈”可以预防、降低和缓解眼睛疲劳,OL们,大家一起来跟着做吧。

  1.轻轻闭起双眼,由睛明穴开始,绕眼一周,各个穴位按压5秒钟,最后回到睛明穴。

  2.轻闭双眼由眼角向上眼眶轻推,一直推到眼尾。由眼角沿下眼眶轻推,一直推到眼尾。

  3.轻闭双眼,双手摩擦生热,手掌拱起,轻轻敷在眼上一分钟,然后瞬时逆时各转10圈最后手掌由眼窝轻推至太阳穴并顺时针轻转10圈。

 

 

(爱华阅读配图)

  【注意事项】 :

  1.做保健操前先清洗你的双手和面部。

  2.用热毛巾敷在眼睛上面5分钟左右,可以促进血液循环。

  2.边做操时可以在眼周围涂上眼霜以达到润滑的效果。

  3.注意按压力道,不要太重。

  

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